我真的是追悔莫及，就因为一次通话中没控制住情绪骂了老婆，现在她坚决要跟我离婚。当时也不知道怎么回事，可能是工作上积压了太多压力，接她电话时语气就不好，她多说了几句，我就没忍住骂了她。挂了电话我就后悔了，马上给她道歉，可她根本不接受，态度特别坚决。我知道自己错得离谱，这些年她为这个家付出了很多，我不该这样对她。我现在真的很害怕失去她，也不想这个家就这么散了，可我不知道该采取什么办法才能让她回心转意，放弃离婚的念头。
导师分析：
从你老婆的角度来看，在通话中被你辱骂，这对她的情感造成了极大的伤害。语言暴力的冲击力不容小觑，她会觉得自己没有得到应有的尊重，多年的付出没有换来你的理解与包容。这种伤害让她对你们的婚姻关系产生了深深的失望，所以才坚决提出离婚，这是她对所受伤害的一种本能反抗，也是试图保护自己不再受到类似伤害的方式。从你的角度而言，虽然你声称是因为工作压力大才没控制住情绪，但这绝不能成为辱骂老婆的借口。这反映出你在情绪管理方面存在严重问题，没有意识到自己的行为会给对方带来多么大的痛苦。同时，在事情发生后，你虽然立刻道歉，但可能方式过于简单，没有真正触及她内心的伤痛，导致她无法轻易接受你的道歉。从这段婚姻关系整体来看，此次事件并非孤立存在。或许在以往的生活中，就已经存在一些类似的情绪管理不当的情况，只是没有这次这么严重，没有引起足够重视。长期积累下来，使得这次通话中的辱骂成为了压垮骆驼的最后一根稻草，引发了你老婆坚决离婚的想法。
导师建议：
首先，给你老婆足够的时间和空间冷静。此时她正在气头上，过多的纠缠可能会让她更加反感。可以先通过短信或微信，每天简短而诚恳地表达你的歉意，例如“今天又反思了自己的行为，真的特别后悔伤害了你，希望你能好好照顾自己”，但不要提及离婚相关的话题，避免刺激她。其次，认真反思自己情绪失控的深层次原因。不仅仅是工作压力，要深挖自己在处理情绪方面的不足。可以通过阅读情绪管理相关书籍、参加线上课程等方式，学习如何更好地控制情绪，避免类似情况再次发生。然后，精心策划一次面对面的沟通。选择一个她愿意接受沟通的时机，营造一个安静、舒适且没有外界干扰的环境。见面时，再次真诚地道歉，不仅要说“对不起”，更要详细说明你错在哪里，以及你对自己行为的深刻认识。同时，向她展示你为改善情绪管理所做的努力，比如分享你在情绪管理学习中的收获。再者，在日常生活中，用实际行动来证明你的改变。主动承担更多家务，关心她的生活和工作，在她说话时耐心倾听，给予充分的尊重。在遇到问题时，先深呼吸 5 秒，让自己冷静下来再开口。通过这些细节，慢慢重建她对你的信任和对婚姻的信心。最后，如果有必要，可以寻求专业婚姻咨询师或双方信任的长辈、朋友的帮助。婚姻咨询师能够从专业角度提供针对性的建议，长辈和朋友的劝说有时也能起到缓和她情绪的作用，帮助你们更好地解决问题。
网友评论一：
哎呀，你这次可真是把老婆伤透了。不过既然知道错了，就赶紧改吧。你光道歉可不行，得有点实际行动。你可以先给她准备个小惊喜，比如她一直想要的礼物，让她知道你是真的上心了。然后再找个合适的机会，好好跟她说说你的想法，保证以后不会再这样。我觉得只要你态度够诚恳，改变够明显，她应该会原谅你的，毕竟两个人走到一起不容易啊。
网友评论二：
我觉得你老婆这次这么坚决，肯定是被伤得太深了。你得明白，语言暴力和动手一样伤人。你现在要做的就是让她看到你彻底改变的决心。你可以列一个改变计划，把每天要做的事情都写下来，比如主动和她沟通、控制情绪的方法等，然后一步步去执行。而且你也别光自己努力，要是能找个你们都信任的人从中调解调解，说不定效果会更好。但不管怎样，这次你可得长点记性了。