我最近经历了一场失败的离婚，这过程简直不堪回首。离婚过程中，双方矛盾不断激化，不仅财产分割谈不拢，对孩子抚养权的争夺也异常激烈。现在离婚已成定局，可我却陷入了深深的痛苦与迷茫之中。更糟糕的是，离婚过程中的激烈冲突对孩子造成了很大伤害，看着孩子变得沉默寡言，我心疼不已。我真的不知道该如何面对这样的局面，要怎样才能尽量弥补对孩子造成的伤害，又该如何重新调整自己，开启新的生活呢？
导师分析：
离婚失败且造成伤人后果，原因是多方面的。在离婚过程中，财产分割和孩子抚养权问题往往是矛盾的焦点。双方都站在自己利益角度，互不相让，缺乏有效的沟通与妥协，导致矛盾不断激化。从心态上看，双方在情绪激动时，更多地关注自身得失，忽略了孩子的感受。比如在孩子面前争吵抚养权归属，这会让孩子感到恐惧和不安，觉得自己是导致父母分开的原因，从而产生心理创伤。
对于你来说，经历失败离婚，内心充满痛苦和迷茫是正常的。你既为失去一段婚姻而难过，又对孩子受到伤害感到自责。这种复杂的情绪让你不知所措，不知道该从何处着手去解决问题，重新开始生活。
导师建议：
首先，把重点放在安抚孩子上。找个合适时机，和孩子坦诚地谈一谈，告诉他父母离婚不是他的错，父母对他的爱永远不会改变。可以多花时间陪伴孩子，比如一起做游戏、看电影、户外运动等，通过这些方式重建孩子的安全感。也可以寻求专业心理咨询师的帮助，让孩子在专业引导下，正确面对父母离婚这件事，缓解心理创伤。
其次，调整自己的心态。接受离婚这个事实，不要过度沉浸在过去的痛苦中。可以尝试一些放松的活动，如瑜伽、冥想、旅行等，帮助自己缓解压力，释放负面情绪。同时，重新规划自己的生活，设定新的目标，无论是在事业上还是个人兴趣培养方面，让自己的生活有新的方向和动力。
最后，对于财产分割等遗留问题，如果觉得不合理，可以在法律规定的时效内，咨询专业律师，通过合法途径维护自己的权益。但要注意方式方法，避免再次引发激烈冲突，影响自己和孩子的生活。
网友评论一：
我觉得你现在最要紧的就是先顾好孩子。孩子还小，心理比较脆弱，你得多陪陪他，让他知道爸爸妈妈还是爱他的。至于你自己，也别太难过了，离婚虽然失败，但这也是新的开始。给自己点时间调整，多出去走走，认识些新朋友，说不定慢慢就能走出来了。别一直纠结过去，向前看才是最重要的。
网友评论二：
这情况确实挺糟糕的，不过既然已经这样了，就得想办法解决。你可以先和前夫沟通一下，看能不能一起为了孩子做出点改变，比如在孩子面前保持一致，共同关心孩子。对于你自己，也别着急重新开始，先把心情整理好。可以去参加一些兴趣班，学习新东西，转移下注意力，等状态好了，再考虑下一步怎么走。