我和老公的婚姻走到现在，不知何时起，感情渐渐变淡。最近我发现他有了外遇，并且似乎已经深陷其中，不愿回头。我内心痛苦万分，一方面对他的背叛感到愤怒和失望，另一方面又舍不得多年的婚姻，不想轻易放弃。我尝试和他沟通，可他态度坚决，说和我感情没了，和外遇对象在一起才有激情。我真的不知道该怎么办了，怎样才能让老公回心转意，重新回归家庭，修复我们这濒临破碎的婚姻呢？
导师分析：
老公因感情变淡而外遇且不回头，原因复杂多样。从感情发展角度看，随着婚姻生活的延续，夫妻之间的激情逐渐消退，日常琐事的消磨使得双方忽略了对彼此情感的维护。长期缺乏新鲜感和情感交流，导致老公在婚姻中感到乏味，从而向外寻求刺激和满足。从老公个人心态而言，他可能没有正确认识到婚姻的责任和承诺。在面对感情变淡的困境时，没有选择与妻子共同努力修复关系，而是选择通过外遇来逃避问题，满足自己对情感的需求。一旦在婚外情中获得了他所渴望的激情和关注，便深陷其中，难以自拔。对于妻子来说，这无疑是沉重的打击。发现老公外遇且不回头，既承受着被背叛的痛苦，又因对婚姻的不舍而陷入两难。尝试沟通却遭到老公坚决拒绝，这让她感到无助和绝望。她既想挽回婚姻，又不知道如何突破老公的心理防线，改变他的想法。同时，可能还会陷入自我怀疑，反思自己在婚姻中的不足，进一步加重心理负担。在这种情况下，家庭关系也受到严重影响。可能会引发家庭成员间的紧张气氛，若有孩子，还可能对孩子的成长造成不良影响，让整个家庭陷入混乱和痛苦之中。
导师建议：
首先，妻子要给双方一些时间和空间冷静。此时老公正处于情感冲动期，强行劝说可能适得其反。利用这段时间，妻子可以调整自己的心态，从痛苦和愤怒中走出来，以更加理智的态度面对问题。同时，也让老公有时间反思自己的行为和对家庭的伤害。其次，进行深度且有策略的沟通。当双方情绪相对稳定后，选择一个合适的环境与老公交流。沟通时，不要一味指责，而是先表达自己对他的理解，承认婚姻中存在感情变淡的问题。接着，坦诚地说出自己对婚姻的期望和对他的感情，强调家庭的重要性，比如提及孩子的成长需求以及多年婚姻的珍贵回忆。引导老公思考外遇对家庭造成的伤害，以及回归家庭的意义。再者，尝试自我提升和改变。从外在形象到内在修养，全方位提升自己。改变外在形象可以重新吸引老公的注意力，而提升内在修养，如培养新的兴趣爱好、提升知识素养等，能让自己变得更加有魅力和自信。这种改变不仅能增加对老公的吸引力，也有助于自己在面对困境时更加从容。最后，如果自行沟通效果不佳，可以寻求专业帮助。比如邀请婚姻咨询师介入，咨询师凭借专业知识和经验，能引导双方更好地理解彼此的需求和感受，分析婚姻中存在的问题，并给出针对性的解决方案。也可以借助双方信任的长辈或朋友从中调解，他们的劝说可能更容易让老公接受，促使他回心转意，回归家庭。
网友评论一：
我觉得这情况真的好难啊，但也不是没办法。你先别急，按导师说的，给他点时间冷静冷静。说不定过段时间他自己就回过味儿来了。你也趁这个时间好好提升下自己，打扮打扮，学学新东西。等再和他沟通的时候，说不定他看到不一样的你，就心动了呢。而且你和他沟通的时候，别光说他的错，也说说自己在婚姻里做得不好的地方，让他知道你是真心想挽回。只要你坚持，我觉得还是有希望的。
网友评论二：
我认为你老公现在就是被新鲜感冲昏了头脑。你得想办法让他明白，婚外情的激情都是短暂的，只有家庭才是长久的依靠。你可以找他关系好的朋友劝劝他，朋友的话他可能更容易听进去。另外，你也多回忆回忆你们以前的美好时光，给他看看你们以前的照片、视频啥的，唤起他对家庭的感情。要是实在不行，就找婚姻咨询师吧，专业的人肯定有办法。但不管咋样，你自己心态要放好，别把自己折腾坏了。