这些年来，我一心扑在家庭上，为了这个家能越来越好，付出了无数的心血。每天早早起床准备一家人的早餐，下班后又马不停蹄地赶回家做饭、做家务，照顾孩子的学习和生活。在对待老公方面，我也是关怀备至，可他却似乎没有任何改变。他依旧回到家就瘫在沙发上玩手机，对家里的事情不管不顾，也从不主动关心我和孩子。我跟他沟通过很多次，希望他能多分担一些家务，多陪陪孩子，可每次他都答应得好好的，转身就忘。我真的很疲惫，不知道该怎么才能让他有所改变，难道我这么多的付出都白费了吗？
导师分析：
为家庭付出却未换来老公改变，这背后有着复杂的成因和双方心态。
从自身角度看，长期以来形成的过度付出模式，让老公习惯了享受而无需承担责任。妻子的大包大揽，在一定程度上剥夺了老公参与家庭事务的机会，使其没有意识到自己在家庭中的责任。同时，妻子在沟通时，可能方式过于温和，没有让老公真正认识到问题的严重性，导致他虽然答应改变，但并没有付诸实际行动。
老公这边，他之所以没有改变，可能是因为缺乏家庭责任感。在他的观念里，家庭事务可能就该由妻子承担，没有意识到家庭是需要双方共同经营的。另外，习惯的力量也是强大的，他已经习惯了回到家就轻松享受的状态，改变对他来说意味着打破原有的舒适区，这需要一定的决心和动力，而他恰恰缺乏这种内在驱动力。
从夫妻关系层面来看，双方在家庭角色定位上存在偏差。妻子认为自己是家庭的主要推动者，而老公则处于被动接受的位置，这种不平衡的关系模式不利于家庭的和谐发展。而且，缺乏有效的监督和激励机制，使得老公即使答应改变，也没有外在的压力和动力促使他坚持下去。
这种情况如果长期持续，会让妻子感到越来越疲惫和失望，进而影响夫妻感情，甚至可能引发家庭矛盾。
导师建议：
首先，调整付出模式，学会适当放手。不要再事无巨细地包揽所有家务，给老公分配一些具体的任务，比如让他负责每周几次的洗碗、拖地，或者辅导孩子作业。明确告诉他这些任务的重要性，让他意识到自己在家庭中的责任。刚开始他可能做得不好，但不要急于批评指责，而是给予鼓励和指导，逐渐培养他的能力和责任感。
其次，改变沟通方式。在与老公沟通时，要更加坚定和严肃，让他明白问题的严重性。不要只是简单地抱怨或提出要求，而是具体地说明他的行为对家庭和自己造成的影响。例如，可以说：“老公，你总是不帮忙做家务，我每天真的很累，而且孩子也会觉得爸爸对家庭不关心，这对孩子的成长很不利。” 同时，倾听他的想法和感受，了解他不愿意改变的原因，共同寻找解决办法。
再者，建立有效的监督和激励机制。可以制定一个家庭任务表，记录老公完成任务的情况。当他按时完成任务时，给予适当的奖励，比如一个小礼物、一顿他喜欢的晚餐，或者赞美和肯定。如果他没有完成任务，也不要轻易放过，和他一起分析原因，督促他尽快补上。
另外，关注老公的需求。在要求他改变的同时，也要关心他在工作和生活中的压力，给予他情感上的支持。当他感受到妻子的理解和关心时，会更愿意为家庭付出。
最后，如果老公依旧没有改变，可以寻求外界帮助。比如找双方信任的亲朋好友从中调解，或者咨询专业的婚姻家庭咨询师，获取更有效的解决办法，促进老公的改变，改善家庭关系。
网友评论一：
我觉得你别啥都自己干，就得让你老公分担点。你一直这么惯着他，他肯定改不了。你把任务分给他，他要是不做，你也别做，看他怎么办。而且沟通的时候别太软了，就得强硬点，让他知道你不是好欺负的。慢慢他可能就改了。
网友评论二：
我能理解你，付出这么多没回报肯定难受。但你也别光指责你老公，先看看他为啥不愿意改变。说不定他工作压力大，回家就想放松。你可以先跟他好好聊聊，了解他的想法，然后再一起商量怎么分担家务。平时也多夸夸他，男人也需要鼓励，说不定他就愿意改变了。