自从结婚后，我就发现老公啥都不管。家里的大事小情，从日常家务到孩子教育，基本都是我在操心。他每天下班回家，不是瘫在沙发上玩手机，就是打游戏，完全没有参与家庭事务的意识。我跟他说过很多次，希望他能分担一些，可他总是嘴上答应，行动上却依旧我行我素。我感觉自己就像个单亲妈妈一样，特别疲惫。这种情况已经严重影响到我们的婚姻关系了，我到底该怎么解决这个难题，让老公积极参与到家庭生活中来呢？
导师分析：
老公婚后对家庭事务不管不顾，原因较为复杂。一方面，可能是他在原生家庭中养成的习惯。如果他的父亲在家庭中也是类似角色，他可能潜意识认为这是正常模式。另一方面，工作压力或许是个因素，他将工作中的疲惫带回家，选择用玩手机、打游戏来逃避，忽视了家庭责任。
从心态上看，他没有充分意识到婚姻所赋予的责任，还沉浸在单身时的自我生活状态中，觉得家庭事务是你的分内之事。而你，多次沟通无果，内心充满疲惫与委屈。你渴望老公能分担，共同经营家庭，可他的不作为让你失望。这种期望与现实的落差，使得夫妻关系产生裂痕。长此以往，不仅会让你不堪重负，还可能导致婚姻出现危机，因为婚姻需要双方共同付出与经营。
导师建议：
首先，改变沟通方式。以往单纯地抱怨或要求可能效果不佳，不妨试试 “非暴力沟通”。比如，描述具体行为 “老公，这一周都是我在打扫卫生，你每天回家就玩手机”，表达感受 “我觉得特别累，心里有些委屈”，提出期望 “我希望我们能一起分担家务”，最后给出明确请求 “明天你能负责洗碗吗”。
其次，让老公参与到具体事务中。可以从简单的事情入手，比如让他陪孩子玩半小时，或者去超市买一次生活用品。当他完成后，及时给予肯定和鼓励，比如 “你陪孩子玩得真好，孩子可开心了”，增强他的成就感和责任感。
再者，建立家庭规则。夫妻双方一起制定家庭事务分工表，明确各自的职责，比如规定每周他负责洗衣服、拖地，你负责做饭等。同时，设定奖惩机制，如果他一周都能按要求完成任务，可以给予一些小奖励，如一起看场电影；反之，若未完成，适当增加任务量。
最后，营造共同参与的家庭氛围。周末可以安排一些家庭活动，如一起做饭、外出郊游等，让他感受到家庭的温暖与乐趣，激发他对家庭事务的积极性。
网友评论一：
我觉得你老公这样太过分了，都结婚了还这么不负责任。你不能再这么惯着他，直接把家务和孩子扔给他几天，让他尝尝一个人操持家的滋味。看他还能不能心安理得地啥都不管。别总是自己默默承受，该强硬就得强硬，不然他永远意识不到问题的严重性。婚姻是两个人的事，他必须得承担起自己的那份责任。
网友评论二：
我倒觉得你可以换个思路。你老公不愿意主动管，可能是觉得这些事没意思。你可以把家务之类的变得有趣点，比如和他来个洗碗比赛，输的人要接受小惩罚。陪孩子的时候，也组织一些家庭小游戏，让他参与进来。这样既能增加乐趣，又能让他慢慢融入家庭事务。而且多夸夸他，男人有时候也需要哄，说不定他就愿意主动帮忙了呢。