最近这段时间，我越来越强烈地感觉到老公好像不爱我了。以前他对我很关心，每天都会主动和我聊天，分享生活中的点滴，出门也会牵着我的手。可现在，他回家后就坐在沙发上玩手机，我和他说话，他也是爱答不理的，有时候甚至会觉得我烦。我们之间的交流越来越少，一起出去玩的次数更是屈指可数。我很害怕，感觉我们的婚姻好像快要破裂了。我不想失去这段婚姻，却又不知道该怎么做才能挽回老公的心，让我们的婚姻回到从前。
导师分析：
感觉老公不爱自己，婚姻似乎濒临破裂，背后存在多方面原因。从老公的角度来看，有可能是生活压力所致。随着年龄增长，工作上的竞争压力、家庭经济负担等不断加重，他可能将大部分精力都投入到工作中，从而忽视了对妻子的关心和陪伴。长期处于高压状态下，回到家后身心俱疲，没有多余的精力去经营感情，表现出来就是对妻子态度冷淡。也有可能是夫妻之间在相处过程中，一些矛盾和问题没有得到及时解决，逐渐积累，导致老公对婚姻产生倦怠情绪。例如，在家庭琐事的处理上，双方意见不合，却又没有找到合适的解决办法，久而久之，他可能会觉得婚姻生活充满烦恼，对妻子的爱意也随之消减。从妻子的心态来讲，当察觉到老公态度转变，内心会充满不安和恐惧。过度在意老公的行为，会不断强化这种 “老公不爱自己” 的感觉，进而陷入焦虑之中。这种焦虑情绪可能会通过一些方式表现出来，比如频繁询问老公是否还爱自己，或者对老公的行为过度干涉，这反而可能引起老公的反感，进一步加剧婚姻关系的紧张。
导师建议：
首先，妻子要保持冷静，调整好自己的心态。不要因为过度焦虑而做出一些冲动的行为，比如和老公大吵大闹，这只会让情况变得更糟。给自己一些时间和空间，先稳定情绪，才能理智地思考解决问题的办法。然后，找一个合适的时机和老公进行深入沟通。选择双方都比较放松、没有外界干扰的时候，以平和的语气表达自己的感受，比如 “最近我感觉我们之间的距离好像越来越远了，我很害怕，也很担心我们的婚姻”。同时，鼓励老公说出他内心的想法和困扰，认真倾听，不要打断他。通过沟通，了解老公态度转变的真正原因。如果是因为工作压力，妻子要给予理解和支持。在生活中多关心老公，为他营造一个轻松舒适的家庭环境，比如为他准备一顿丰盛的晚餐，在他疲惫时帮他按摩放松。还可以鼓励老公适当进行运动或休闲活动，缓解压力。要是因为夫妻间的矛盾积累，双方要共同面对，一起回忆婚姻中美好的时光，寻找问题的根源。针对存在的问题，坦诚地交流看法，共同制定解决方案。例如，对于家庭琐事的处理，可以重新商量分工，确保双方都能接受。此外，夫妻双方还可以一起规划一些浪漫的活动，如看电影、旅行等，重新找回恋爱时的感觉，增进彼此感情，挽救濒临破裂的婚姻。
网友评论一：
我觉得这种情况挺常见的，很多夫妻结婚久了，都会经历这么一段。你先别急，男人有时候压力大，可能就会忽略老婆的感受。你多关心关心他，给他点时间调整。说不定等他压力小了，就又变回以前那个体贴的老公了。而且你也别老自己瞎想，沟通很重要，把你的想法和担心告诉他，说不定他根本不知道你这么在意这些呢。
网友评论二：
我倒觉得你得重视起来，婚姻可不是小事。既然你感觉到老公不爱你了，肯定是有原因的。你不能光等着他改变，自己也得主动做点什么。比如提升自己，无论是外在形象还是内在修养，让他重新对你产生兴趣。同时，也要反思一下自己在婚姻里有没有做得不好的地方，两个人一起努力，才能让婚姻回到正轨，不然一直拖着，可能真的就破裂了。