我父母前段时间离婚了，这对我的打击特别大。从那之后，我发现自己好像变得有些敏感。跟老公交流的时候，老是不由自主地曲解他的话。比如，他只是随口说一句今天工作有点累，我就会觉得他是不是在嫌弃我，觉得家里的事情也让他操心了。还有一次，他说周末想去看电影，我却觉得他是不是想避开我，自己出去玩。我也知道这样想可能不对，但就是控制不住。我就很纳闷，是不是因为父母离婚，让我产生了什么心理问题，才会这样曲解老公的话呢？
导师分析：
父母离婚这一重大生活事件，对个人心理产生的影响不容小觑。从心理学角度看，家庭结构的突然改变，会让个体产生不安全感和焦虑情绪。对于当事人来说，父母曾经稳定的婚姻关系破裂，可能使她对婚姻产生恐惧和不信任，这种情绪很容易泛化到自己的婚姻生活中。在与老公的日常交流里，她的曲解行为背后，其实是内心不安的外在表现。她将自己对婚姻的担忧投射到老公身上，把老公正常的话语赋予了负面含义。比如老公说工作累，她却理解为对自己和家庭的嫌弃，这反映出她害怕自己的婚姻也像父母那样走向破裂，所以过度解读老公话语中的潜在 “危机”。此外，父母离婚可能还引发了她的自我怀疑和低自尊。她可能觉得连父母那样长久的婚姻都无法维持，自己的婚姻也同样脆弱，进而对自己在婚姻中的表现缺乏信心，导致曲解老公话语，以寻求某种心理上的 “预警”，试图提前发现婚姻中的问题并加以避免。这种心理机制虽然是无意识的，但却在不断影响着她与老公的正常交流和关系。
导师建议：
首先，要意识到自己这种曲解行为可能是父母离婚带来的心理创伤所致，接纳自己目前的状态，不要过度自责。可以尝试记录每次曲解老公话语的场景和当时的想法，事后进行分析，看看自己的解读是否合理，逐渐提高自我觉察能力。加强与老公的沟通至关重要。坦诚地告诉他自己因为父母离婚，内心变得敏感，希望他能理解自己偶尔的误解，并在自己曲解他话语时及时提醒。同时，认真倾听老公的解释，努力纠正自己错误的理解。积极寻求情绪宣泄和心理支持的途径。比如与亲密朋友倾诉，分享自己因为父母离婚而产生的困扰和对婚姻的担忧。朋友的客观看法和安慰可能会让自己心情舒畅，减少焦虑。也可以考虑参加一些心理健康讲座或阅读相关书籍，学习应对类似心理问题的方法。若这种曲解行为严重影响到日常生活和夫妻关系，且通过自身努力难以改善，寻求专业心理咨询师的帮助是个不错的选择。咨询师能够运用专业知识和技巧，帮助当事人处理因父母离婚带来的心理创伤，调整认知，重建对婚姻的信心，恢复与老公的正常交流和关系。
网友评论一：
我觉得你这可能真是因为父母离婚受影响了。父母离婚对孩子打击挺大的，会让人变得敏感。你得跟你老公多说说你的想法，他肯定能理解你。而且你自己也得慢慢调整心态，别老往坏处想。多跟朋友聚聚，把心里的苦水倒倒，说不定心情好了，就不会曲解你老公的话了。别太给自己压力，一切都会好起来的。
网友评论二：
我能理解你这种感受，父母离婚确实容易让人对婚姻没安全感。但老是曲解你老公的话，对你们感情可不好。你可以试着换个角度看问题，听到你老公说啥，先别急着下结论，往好的方面想想。要是实在控制不住，就深呼吸，让自己冷静下来。也可以找个心理医生聊聊，说不定能帮你解开心里的结，别让这影响了你和老公的生活。