我和老公结婚几年了，可他一直缺乏责任感，这让我对婚姻充满了疲惫感。家里的大事小事，基本都是我在操心。孩子的教育，从接送上学到辅导功课，全是我一个人在弄；家里的经济规划，水电费缴纳、日常开销管理，也都是我负责。老公呢，每天下班回家就躺在沙发上玩手机，对家里的事不闻不问。我跟他说过很多次，希望他能分担一些，可他每次都敷衍我，答应得好好的，转头就忘。我感觉自己就像在独自支撑这个家，真的好累，不知道该怎么改变这种状况，让老公变得有责任感，让我能轻松一点。
导师分析：
从原因上看，老公缺乏责任感，可能与其原生家庭的影响有关。如果在他成长过程中，父母对他过度溺爱，事事包办，就容易使他养成依赖的习惯，缺乏主动承担责任的意识。同时，在婚姻生活中，可能是你长期大包大揽，让他觉得这些事情理所当然该由你做，进一步弱化了他的责任感。从老公的心态来讲，他可能没有充分意识到婚姻是需要双方共同付出和承担的。他享受着你为家庭操持带来的舒适生活，却没有意识到自己的行为给你造成的压力和疲惫。而你长期独自承担家庭责任，感到疲惫和委屈，对他的不满情绪不断积累。这种不平衡的婚姻状态，不仅影响你对婚姻的满意度，也可能逐渐消磨掉你们之间的感情。此外，社会环境的影响也不容忽视。现代社会生活节奏快，工作压力大，一些人容易在家庭生活中逃避责任，将更多精力放在工作或个人娱乐上。你老公或许也受到这种环境的影响，没有正确处理好工作与家庭的关系。
导师建议：
首先，和老公进行一次深入且严肃的沟通。选择一个双方都心平气和、没有外界干扰的时间，比如周末的午后。在沟通时，不要一味指责，而是心平气和地表达你独自承担家庭责任的辛苦和疲惫。详细列举你每天所做的事情，让他切实感受到你的付出。同时，明确告诉他你对他的期望，希望他能在哪些方面承担起责任，比如每周至少接送孩子两次、帮忙分担一部分家务等。其次，学会 “放权”。不要什么事情都亲力亲为，尝试让老公去做一些事情。从简单的任务开始，比如让他负责一次家庭购物，或者做一顿饭。在他完成任务后，及时给予肯定和鼓励，增强他的自信心和成就感。即使他做得不够好，也不要立刻批评，而是耐心地提出建议，引导他改进。再者，制定家庭责任分工表。和老公一起商量，将家庭中的各项事务进行明确分工，包括家务、孩子教育、经济管理等方面。将分工表张贴在显眼的位置，让双方都能清楚自己的责任。这样可以避免责任不清导致的互相推诿，也能让老公更加明确自己在家庭中的角色和应承担的责任。最后，如果沟通和分工都无法取得明显效果，可以寻求外部帮助。比如和双方父母沟通，让他们了解情况并从中调解，提醒老公要承担起家庭责任。也可以咨询专业的婚姻家庭咨询师，在专业人士的指导下，改善你们的婚姻关系，帮助老公树立责任感。
网友评论一：
我觉得你老公这样真的太过分了，你一个人承担这么多肯定累坏了。你得跟他好好说说，让他知道家庭不是你一个人的。制定分工表这个办法挺好的，明确责任，他就没办法偷懒了。而且平时多鼓励鼓励他，男人有时候也需要被认可。希望你老公能快点改变，你们的婚姻能越来越好。
网友评论二：
我理解你的感受，很多家庭都有这种问题。你不能一直惯着他，该让他做的就得让他做。你可以先从一些小事入手，慢慢培养他的责任感。要是他实在不听，就别管他，让他自己感受一下没有你操持家的日子有多难。说不定他就知道你的好了，会主动承担责任。