我发现老公出轨后，内心五味杂陈。我心里还是在乎他的，毕竟我们一起经历了那么多，有共同的回忆和家庭。可一想到他出轨的事，我就忍不住痛恨，这种痛恨时不时地冒出来，折磨着我。我不知道该怎么面对他，有时候想和他好好谈谈，可一看到他就想起他的背叛，怒火中烧。我想过离婚，可又舍不得多年的感情和这个家，更担心孩子受到伤害。现在每天都过得很煎熬，真不知道该用什么办法来应对这种在乎却又痛恨的复杂局面。
导师分析：
从妻子的角度来看，在乎老公是源于多年感情的积累，共同生活的经历早已让对方成为自己生活中不可或缺的一部分。家庭的纽带、过往的美好回忆等，都使得她难以轻易割舍这份情感。然而，痛恨老公出轨则是因为这种行为严重违背了婚姻的忠诚原则，对她的情感造成了极大的伤害。这种背叛打破了她对婚姻的信任，让她感到自己的付出没有得到应有的尊重和回报。
这种矛盾心理的产生，一方面是由于情感的复杂性。人在面对亲密关系中的重大创伤时，很难立刻做到绝情地斩断情感联系。即使理智上明白对方的行为不可原谅，但情感上却难以割舍。另一方面，现实因素也起到了重要作用。例如担心离婚对孩子成长不利，以及对未来独自生活的恐惧等，都使得她在是否离婚的问题上犹豫不决。
而从老公的角度，他的出轨行为反映出他对婚姻责任的忽视和自我约束的缺失。或许在婚姻生活中，他没有正确处理好自身的需求与家庭责任之间的关系，导致寻求外界的情感寄托。他的这种行为不仅伤害了妻子，也破坏了家庭的和谐与稳定。
这种复杂局面的形成，是夫妻双方在婚姻生活中多种问题积累的结果。日常沟通不畅、对彼此需求的忽视以及对婚姻忠诚观念的淡薄等，都为这场危机埋下了隐患。
导师建议：
首先，妻子要给自己足够的时间和空间来梳理情绪。在这种极度矛盾痛苦的状态下，不要急于做出重大决定。可以通过写日记、与亲密朋友倾诉等方式，将内心的感受表达出来，缓解情绪上的压力。
接下来，找一个合适的时机与老公进行深入的对话。在对话过程中，保持冷静，避免一开始就指责谩骂。先表达自己对他出轨行为的痛恨以及受到的伤害，然后再说出自己内心深处对他的在乎和对家庭的不舍。同时，认真倾听老公的想法，了解他出轨的原因。这不是为他的行为开脱，而是为了全面了解问题，以便找到解决办法。
如果妻子决定尝试修复婚姻，那么双方需要共同努力重建信任。老公要做出实际行动，比如主动切断与第三者的联系，定期向妻子汇报自己的行踪，接受妻子合理的监督等。妻子也需要逐步放下心中的芥蒂，给予老公一定的信任空间，但这需要一个过程。在这个过程中，双方可以一起参加婚姻辅导课程，学习如何改善沟通、增强彼此的理解和信任。
要是妻子经过深思熟虑，发现无法原谅老公的出轨行为，决定离婚，那就要为自己的未来做好规划。收集相关证据，确保在财产分割和子女抚养权争取方面占据有利地位。同时，寻求家人和朋友的支持，帮助自己度过这段艰难的时期，重新开始新的生活。无论做出哪种选择，都要以自己的幸福为出发点，勇敢面对未来。
网友评论一：
妹子，我理解你这种在乎又痛恨的心情。但我觉得你老公出轨这事儿真的很难原谅。他的行为已经伤害到你了，就算你为了孩子和家庭想忍，以后心里也会有根刺。你得为自己考虑考虑，别总是委屈自己。要是我，我可能会果断离婚，重新开始。长痛不如短痛，你值得更好的人。
网友评论二：
我觉得还是别轻易离婚吧。毕竟你在乎他，而且离婚对孩子伤害也大。你老公既然出轨了，就让他好好认错，给他一个机会改正。你可以跟他约法三章，要是再犯就绝不原谅。你也别一直揪着这事儿不放，试着慢慢放下，说不定你们还能回到过去呢。给彼此一个机会，说不定能挽救这段婚姻。