老公出轨这件事，对我和整个家庭来说，无疑是一场巨大的灾难。好在后来他选择回归家庭，可回来后却一直处于消极状态。整天沉默寡言，对家里的事情不管不顾，跟我和孩子也很少交流。我能感觉到他内心似乎充满了愧疚和自责，但这种消极态度让家庭氛围变得压抑沉重。我尝试跟他沟通，想安慰他说过去的就让它过去，我们重新开始，可他却总是回避这个话题。我很担心这样下去，不仅他自己走不出来，还会影响我们整个家庭的未来。我到底该用什么方法来应对老公出轨回归后的这种消极状态呢？
导师分析：
老公出轨回归后出现消极状态，原因较为复杂。从心理层面看，他内心可能被强烈的愧疚感所笼罩。出轨行为违背了婚姻的忠诚原则，他对妻子和孩子感到深深的亏欠，这种愧疚感使得他难以面对家人，从而选择以消极沉默的方式逃避。同时，他可能对自我形象产生了严重的否定。出轨行为可能让他在自己眼中成为一个道德有亏的人，进而陷入自我怀疑和自卑之中，不知道该如何重新融入家庭，这种迷茫也导致他呈现消极状态。从夫妻关系角度分析，虽然他选择回归，但不确定妻子是否真的完全原谅自己。害怕再次面对妻子的指责、抱怨，所以不敢轻易与妻子交流，这种对关系修复的不确定感加重了他的消极情绪。对于妻子而言，她一方面承受过老公出轨带来的伤害，努力想要修复关系，却面对老公的消极状态，感到无奈和担忧。她渴望家庭回归正常，却不知道如何打破老公的消极 “壁垒”，这种矛盾心理也让她在处理此事时倍感艰难。
导师建议：
首先，给予老公充分的时间和空间去自我调整。他需要时间来慢慢消化内心的愧疚与自责，不要急于逼迫他立刻改变消极状态。在这段时间里，保持适当的关心，但不要过度追问或施加压力。比如，每天准备他喜欢的饭菜，在生活细节上关心他，让他感受到家庭的温暖。当老公愿意交流时，积极倾听他的心声。不要打断他，让他能够毫无顾忌地倾诉内心的痛苦、愧疚和迷茫。在倾听过程中，给予理解和支持，用温和的语气表达你对他的接纳，比如 “我知道你现在很难受，过去的事我们一起面对，我愿意陪你度过这个难关”。尝试与老公一起制定家庭计划，例如规划一次家庭旅行，或者一起为孩子举办生日派对等。通过这些共同参与的活动，重新建立彼此之间的信任和亲密感，让他感受到家庭的凝聚力和温暖，帮助他逐渐走出消极状态。鼓励老公寻求外部支持，如找朋友倾诉或者参加一些心理健康课程。朋友的理解和支持可能会让他获得不同的视角，而专业的心理健康课程能够帮助他更好地认识和处理自己的情绪问题。妻子自己也要保持积极的心态。在面对老公消极状态时，不要被负面情绪影响，相信通过努力，老公能够逐渐走出阴霾，家庭也会回归正常。用积极的态度去感染老公，比如在家庭中营造轻松愉快的氛围，经常播放欢快的音乐，与孩子一起做有趣的游戏等。
网友评论一：
我觉得你老公这是心里过不去那道坎儿呢。他出轨虽然回归了，但肯定觉得对不起你们。你就多给他点时间，别老揪着这事儿不放。平时多关心他，找机会让他跟朋友聚聚，说不定慢慢就好了。你自己也别太着急，给他点耐心，家庭嘛，就是要相互扶持着走下去。
网友评论二：
哎呀，你老公这样消极可不行。我觉得你得主动点，不能光等他自己调整。要不你俩一起去做个心理咨询，让专业的人帮他疏导疏导。而且你也得跟他表明你的态度，说你真的原谅他了，让他别再自己折磨自己。一家人还得好好过日子呢，不能因为这事儿一直这么消沉下去。