我和老婆最近老是吵架，每次一吵起来，她就会很激动地说不管我了。这让我心里特别不是滋味，也有点不知所措。我们俩平时感情其实还不错，就是一遇到意见不合的时候，就容易吵起来。我知道吵架的时候大家情绪都不好，她说的可能也是气话，但我还是担心长此以往会影响我们的感情。我也尝试在吵架后去跟她沟通，可有时候她还在气头上，根本听不进去我说的话。我真的很困惑，不知道该怎么面对她在吵架时说不管我的这种情况，怎样才能避免类似的争吵，维护好我们的感情呢？
导师分析：
从老婆的角度来看，吵架时说不管对方，往往是情绪积累到一定程度的爆发。在每一次的意见不合中，她内心的不满可能逐渐增加，却未能得到及时有效的解决。当情绪到达临界点，这句 “不管你了” 便是她宣泄情绪以及表达对现状无奈的方式。她或许觉得自己的观点和感受没有被丈夫重视，努力沟通却没有效果，所以才用这种决绝的话语来引起丈夫的注意，期望丈夫能真正意识到问题的严重性。从丈夫这边分析，听到老婆说不管自己，内心会产生不安和困惑。一方面，他明白吵架时的话可能并非真心，但另一方面，又担心老婆真的对自己失望而放弃。他尝试沟通却遭遇阻碍，这可能是因为在吵架后没有把握好沟通的时机和方式。在老婆还处于愤怒情绪中时去沟通，她很难冷静下来倾听，进而导致沟通无法达到预期效果。而且，丈夫可能在日常相处中，没有充分关注老婆的情绪变化和需求，使得矛盾在一次次的争吵中不断加深。此外，吵架的模式也是一个关键因素。如果每次吵架都只是单纯地争论对错，而没有深入探讨背后的原因和对方的感受，就容易陷入恶性循环。双方都只站在自己的立场，互不相让，最终导致矛盾升级，老婆才会说出不管对方这样的话。
导师建议：
面对吵架时老婆说不管自己的情况，丈夫可以从以下几个方面来处理。首先，控制好自己的情绪。在吵架过程中，一旦察觉到老婆情绪激动，自己要先冷静下来。因为在双方都情绪失控的情况下，只会让矛盾更加激化。可以尝试做几次深呼吸，让自己平静下来，避免说出更过激的话。其次，选择合适的沟通时机。不要在吵架后老婆还在气头上时就急于沟通，等双方情绪都有所缓和，比如在吵架后的几个小时或者第二天，找一个安静、舒适的环境，心平气和地和老婆交谈。交谈时，先表达自己对她的关心和爱，例如 “我知道昨天吵架让你很不开心，我很心疼你”，以此来缓解她的抵触情绪。再者，倾听老婆的想法。在沟通时，给老婆足够的时间表达她的观点和感受，不要打断她。认真倾听她为什么会在吵架时说不管自己，从中找出问题所在。也许她是对某件事有不同的看法，或者觉得在家庭中某些需求没有得到满足。只有了解了真正的原因，才能有针对性地解决问题。然后，反思自己的行为。在倾听老婆的想法后，要认真反思自己在相处过程中的不足。如果是因为自己没有重视她的意见，以后在遇到问题时，要多倾听她的想法，尊重她的观点，共同商量解决办法。如果是因为自己在某些方面忽略了她的感受，要及时改正，用实际行动让她感受到你的改变。最后，建立良好的沟通模式。为了避免类似的争吵再次发生，夫妻双方要建立起一种健康、有效的沟通模式。比如在遇到问题时，先各自冷静几分钟，然后心平气和地表达自己的想法，同时也要倾听对方的意见。在沟通中，不要翻旧账，就事论事，共同寻找解决问题的最佳方案。
网友评论一：
我觉得你老婆说不管你，肯定是心里委屈积攒太多了。你呀，平常得多关心关心她，吵架的时候别光想着争个输赢。等她气消了，你好好跟她道个歉，再问问她为啥生气，把问题解决了。而且以后遇到事儿，多站在她的角度想想，别太自我了。夫妻之间相互理解，相互包容，就不会老吵架，她也不会再说不管你了。
网友评论二：
我认为吵架的时候大家都不理智，说的话也别太往心里去。但你得明白，你老婆说这话肯定是有原因的。你可以回忆一下，是不是最近你做了什么让她不开心的事儿。等她心情好点，你跟她好好聊聊，说说你的想法，也听听她的。以后再遇到分歧，别一上来就吵，心平气和地商量。只要你们沟通好了，感情肯定越来越好，也就不会有这些烦恼了。