最近这段时间，我明显感觉老公对我越来越忽视。以前他还会主动关心我的日常，陪我聊天，可现在他回到家不是玩手机，就是忙自己的事，很少主动和我交流。有时候我主动找他说话，他也是敷衍几句就了事。我心里特别难受，感觉自己在他生活里好像变得无足轻重。我很珍惜我们的婚姻，不想就这么一直被忽视下去。我尝试过跟他表达我的感受，可他当时会注意一点，但没过多久又变回老样子。我到底该怎么做，才能让他重新重视我，摆脱这种被忽视的困境呢？
导师分析：
老公对妻子的忽视，背后可能存在多方面原因。从老公自身角度来看，有可能是工作压力过大，将大部分精力都投入到工作中，回到家后身心俱疲，没有多余的精力去关注妻子。也可能是在婚姻生活中，激情逐渐消退，对妻子的新鲜感减少，从而降低了对妻子的关注度。从夫妻关系层面分析，也许是长期以来的沟通模式出现问题。夫妻之间缺乏深度有效的沟通，导致彼此之间的了解和默契逐渐减少，使得老公未能及时察觉到妻子的情感需求。另外，可能在生活中积累了一些矛盾和不满，但没有得到及时解决，导致老公以忽视的方式来逃避问题。对于妻子而言，被老公忽视会严重影响其情感体验和自尊心，使她产生失落、孤独甚至自我怀疑的情绪。长期处于这种状态下，可能会引发夫妻之间的矛盾升级，甚至对婚姻关系造成不可挽回的伤害。
导师建议：
首先，尝试改变沟通方式。选择一个双方都比较放松且没有外界干扰的时间，与老公进行一次深入的谈话。在谈话过程中，不要一味地指责抱怨，而是用温和且真诚的语气表达自己被忽视后的感受，例如 “你最近对我很冷淡，我感觉很孤单，心里很难过”。同时，倾听老公的想法，了解他是否在生活或工作中遇到了什么困扰，导致他无暇顾及自己。通过这种开放式的沟通，增进彼此的理解。其次，丰富自己的生活。不要将全部的注意力都放在老公身上，培养自己的兴趣爱好，比如学习绘画、书法，参加健身课程等。当你专注于自身的成长和发展时，不仅能够提升自己的魅力，还可能引起老公的关注。而且丰富的生活能让你拥有更多的话题，与老公交流时也会更加有趣。再者，制造一些浪漫和惊喜。偶尔为老公准备一顿丰盛的晚餐，在特殊的日子送上一份贴心的礼物，或者安排一次浪漫的旅行。这些举动可以唤起老公对你们美好时光的回忆，重新点燃他对婚姻的热情，让他更加珍惜与你在一起的时光。最后，如果问题依旧没有得到改善，可以考虑寻求专业帮助，如婚姻咨询师或心理咨询师。他们能够从专业的角度分析夫妻关系中存在的问题，并提供针对性的解决方案，帮助夫妻双方更好地理解彼此，解决矛盾，摆脱被忽视的困境。
网友评论一：
我觉得你老公可能真没意识到他的忽视给你带来这么大伤害。你可以多试试制造惊喜这招，说不定能让他重新关注你。就像我之前也感觉老公忽略我，后来我给他准备了一次惊喜生日派对，他特别感动，之后对我就好多了。而且你自己也多发展发展兴趣爱好，别围着他转，他可能反而更在意你了。
网友评论二：
我认为还是得从沟通入手，你得让你老公清楚知道你的感受有多深。光说一次可能不够，得多沟通几次，而且要选对时机，别在他忙或者累的时候说。另外，你也可以找他朋友侧面问问，看他是不是在外面有什么事影响他心情了。大家一起想办法，说不定能解决他忽视你的问题，让你们感情越来越好。