我小时候，父母因为工作忙，很少有时间陪我，我在缺爱的环境中长大。这让我内心一直很渴望温暖和关怀。好不容易结婚了，本以为能有个幸福的家，可丈夫却总爱耍酒疯。每次喝醉后，他就像变了个人，摔东西、大喊大叫，甚至还会说一些伤人的话。这让我本就脆弱的内心更加痛苦，仿佛又回到了儿时那种孤立无援的状态。我尝试过和他沟通，让他少喝点酒，可他根本不听。我真不知道该怎么办了，怎么才能解决儿时缺关爱又遭遇丈夫耍酒疯的双重困境呢？
导师分析：
对于儿时缺关爱，这在当事人内心留下了深深的创伤。童年时期未能从父母那里获得足够的关爱，导致其安全感缺失，对爱和温暖有着强烈的渴望。这种成长经历塑造了她较为敏感、脆弱的性格，在面对生活中的不如意时，更容易陷入痛苦和无助之中。
而丈夫耍酒疯这一行为，对她来说是雪上加霜。从丈夫角度看，他频繁耍酒疯，可能是自身存在一些心理问题，比如工作或生活压力过大，找不到合适的宣泄方式，只能借酒发疯。也有可能他本身对酒精依赖，酒后无法控制自己的行为。他没有意识到自己的行为对妻子造成的伤害，这种忽视进一步加重了妻子的痛苦。
在心态方面，妻子由于儿时的经历，面对丈夫耍酒疯时，更容易被触动内心深处的伤痛，产生更强烈的无助感和绝望感。她试图通过沟通解决问题却无果，使得她对改变现状逐渐失去信心。而丈夫可能没有认识到妻子儿时经历对她的影响，没有给予足够的理解和关爱，依旧我行我素。这种双方心态上的差异和沟通的不畅，使得问题愈发严重，婚姻关系也陷入紧张。
导师建议：
首先，妻子要学会自我关怀。尽管儿时缺关爱，但现在自己要成为自己的依靠。可以通过阅读心理学相关书籍、参加一些心灵成长课程等方式，了解自己的内心需求，学会给自己提供心理上的支持和安慰。例如，每天花一些时间进行冥想，关注自己的内心感受，告诉自己 “我值得被爱，我可以照顾好自己”。
其次，再次与丈夫进行深度沟通。选择丈夫清醒且心情较好的时候，坦诚地告诉他儿时缺关爱的经历，以及他耍酒疯给自己带来的伤害。比如，“老公，我小时候因为父母忙，很少感受到关爱，所以我特别渴望家庭的温暖。你每次耍酒疯，都让我感觉又回到了小时候那种孤独无助的时候，真的很痛苦。” 让丈夫了解自己行为的严重性，引起他的重视。
再者，帮助丈夫寻找正确的压力宣泄方式。如果丈夫是因为压力大才借酒发疯，可以鼓励他尝试运动，像跑步、健身等，运动能够释放身体内的压力荷尔蒙，还能促进大脑分泌内啡肽，使人心情愉悦。或者培养一些兴趣爱好，如绘画、书法等，让他在这些活动中放松身心，减少对酒精的依赖。
另外，若丈夫耍酒疯行为严重且难以改变，可以寻求专业帮助。比如咨询婚姻家庭咨询师，让咨询师帮助双方解决沟通问题，改善婚姻关系。也可以带丈夫去看医生，判断是否存在酒精依赖等问题，必要时进行专业治疗。
最后，尝试建立新的家庭模式。夫妻双方可以一起制定一些家庭规则，比如规定每周有固定的家庭活动时间，在这个时间里，大家都放下手机，全身心投入家庭互动，增进彼此感情，营造温馨的家庭氛围。
网友评论一：
妹子，你真的太不容易了。你老公也太不体谅你了，知道你小时候缺爱，还这么不懂事。你得强硬点，不能再这么惯着他了。他要是再耍酒疯，你就别理他，让他自己冷静冷静。等他清醒了，再跟他好好谈，必须让他意识到自己的问题。而且你也别总把自己困在过去的阴影里，多爱自己一点，别让他的行为影响你的心情。
网友评论二：
我觉得你老公可能真的不知道他的行为对你伤害这么大。你跟他沟通的时候，一定要说得详细点，让他感同身受。另外，帮他找别的发泄压力方式这个办法挺好的。你可以陪他一起运动，或者一起培养个兴趣爱好，这样既能增进你们感情，又能让他少喝酒。别太着急，慢慢引导他，相信他会改变的。你也要多关注自己，别因为他的事太委屈自己。