最近我发现老公有了挺大的变化。以前他性格开朗，对我也很体贴，家里的大小事都会主动帮忙。可不知从什么时候开始，他变得沉默寡言，回到家就一个人玩手机，对家里的事也不再上心。我尝试和他沟通，问他是不是遇到什么烦心事了，他总是说没事，然后就岔开话题。我很不适应他现在的状态，感觉我们之间的距离越来越远，都不知道该怎么和他相处了。我很担心这样下去会影响我们的感情，可又实在想不出什么好办法，希望能得到一些建议，让我知道该如何应对这种情况。
导师分析：
老公发生如此变化，原因可能是多方面的。从工作角度看，也许他正面临巨大的工作压力。比如，工作量剧增、职场竞争激烈或者与同事、上司关系不融洽等，这些都可能使他心力交瘁，回到家后没有精力像以前那样热情开朗地面对家人，而是选择通过玩手机来暂时逃避压力。从个人心理变化来说，随着年龄增长，他可能对生活有了新的思考和感悟，内心经历着一些自我调整。但他可能不善于表达这些变化，导致无法与妻子进行有效的沟通，从而表现出沉默寡言。从夫妻关系层面分析，长期的婚姻生活可能使双方相处模式变得单调，缺乏新鲜感和激情。妻子或许在某些方面忽略了老公的情感需求，使他内心产生失落感，进而通过改变行为来表达不满。从老公的心态来看，他可能觉得自己的变化无需过多解释，或者害怕说出真实想法会给妻子带来困扰，所以选择隐瞒。然而，这种隐瞒却让妻子感到困惑和不安，进一步影响了夫妻间的相处。
导师建议：
首先，给老公一些空间和时间。当他表示不想谈论时，不要强行追问，尊重他的选择。在这段时间里，保持日常生活的平静和温馨，比如为他准备他喜欢的饭菜，营造舒适的家庭环境，让他感受到家的温暖。这可能会让他在放松的状态下，更愿意主动与你交流。其次，尝试以不同的方式沟通。既然直接询问效果不佳，可以换种方式。比如，写一封真诚的信或邮件，表达你对他变化的观察和担忧，同时分享你对他的爱和支持，告诉他无论遇到什么，你都愿意和他一起面对。这种非面对面的沟通方式，可能会让他更容易接受。再者，寻找共同兴趣点，重新建立连接。回忆你们曾经共同喜欢的活动，如看电影、爬山等，邀请他一起参与。在共同参与活动的过程中，增进彼此的互动和交流，找回曾经的默契和亲密感。也可以一起尝试新的事物，如学习一门新语言、参加烹饪课程等，为生活增添新鲜感。此外，关注自身的改变和提升。可以尝试改变自己的形象，学习新的技能，提升个人魅力。这种改变不仅能让自己更加自信，也可能引起老公的关注，激发他对婚姻生活的新兴趣。最后，如果老公的变化持续且严重影响到家庭关系，不妨寻求外部帮助。比如邀请双方信任的朋友或家人从中调解，或者考虑咨询专业的婚姻家庭咨询师，获取更有效的解决办法。
网友评论一：
我觉得你老公可能真遇到啥事儿了，只是不想说。你给他点空间是对的，说不定过段时间他自己就想通了。你也别太着急，平时多关心关心他，用行动让他知道你在乎他。像你说的一起参加活动这招挺好的，说不定在活动中他就愿意跟你敞开心扉了。你也可以让他的好朋友侧面问问，有时候朋友的话他可能更容易听进去。
网友评论二：
我感觉你老公变化这么大，肯定有原因。你除了给他空间，也得主动点。写信这个办法不错，能把你心里话说清楚。而且你自己也得改变改变，别老围着他转，把自己生活过精彩了，他说不定就被你吸引了。要是实在不行，就找专业人士帮忙，毕竟人家经验丰富，能给你指条明路。你别自己瞎琢磨，早点解决问题，你们感情才能越来越好。