我老公之前出轨了，这对我造成了极大的伤害。不过后来他表示悔悟，决定回归家庭。可现在他回来了，我却不知道该怎么和他相处。心里的那道坎始终过不去，一看到他就会想起他出轨的事，忍不住发脾气。我也知道一直这样不利于家庭和谐，可就是控制不住自己。有时候我想尝试重新信任他，但又担心他会再次背叛。我很迷茫，不知道该以怎样的态度和方式与他相处，才能让家庭恢复往日的平静，修复我们之间的感情。
导师分析：
老公出轨回归后，妻子在相处上陷入困境，原因是多方面的。从妻子角度来看，出轨行为严重破坏了夫妻间的信任基础，给妻子带来了巨大的情感创伤。这种创伤使得妻子难以轻易释怀，每当面对老公时，脑海中就会浮现出轨场景，进而引发愤怒、痛苦等负面情绪，导致忍不住发脾气。同时，妻子内心渴望修复关系，却又因害怕再次受到伤害而不敢轻易信任老公，这种矛盾心理让她在相处中倍感纠结。从老公角度，虽然选择回归，但他可能没有充分意识到自己的行为给妻子带来的伤害有多深，在相处中未能给予妻子足够的理解和耐心。他或许期望妻子能迅速放下过去，重新接纳自己，却忽略了妻子需要时间来治愈伤痛。这种双方在心理和需求上的差异，使得夫妻相处变得异常艰难。若不能妥善处理这种相处困境，不仅会影响夫妻感情的修复，还可能导致家庭氛围持续紧张，给孩子成长带来不良影响，甚至可能再次引发婚姻危机。
导师建议：
首先，妻子要给自己时间和空间来疗愈创伤。不要强迫自己立刻原谅老公或装作若无其事，允许自己有情绪起伏。可以通过写日记、与朋友倾诉等方式，将内心的痛苦和委屈释放出来。同时，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，学习应对创伤和处理情绪的方法。其次，夫妻之间要进行深度且坦诚的沟通。选择一个合适的时机，双方静下心来，妻子表达自己因出轨所遭受的痛苦和目前内心的纠结，例如 “你出轨这件事真的让我很受伤，现在我看到你就会想起那些事，心里很难受，不知道该怎么面对你”。老公则要认真倾听，表达自己的悔意和对妻子的歉意，并且承诺今后会如何改变，如 “我知道错了，我会用行动证明我会改正，以后会更加关心你，对你忠诚”。在沟通中，双方要保持冷静，避免指责和争吵。再者，重建信任需要老公付出实际行动。他要主动增加透明度，例如主动报备自己的行踪，不隐瞒与异性的接触等。妻子也要尝试给予老公信任的机会，但不要过度猜疑和监控。比如老公告知要与异性同事开会，妻子可以选择相信，不要反复追问细节。最后，共同努力重建家庭的美好回忆。夫妻可以一起参加一些活动，如旅行、看电影、家庭聚餐等，通过这些互动，创造新的美好经历，逐渐淡化过去的伤痛，修复夫妻感情。同时，在日常生活中，多发现对方的优点和付出，及时给予肯定和赞美，营造积极的家庭氛围。
网友评论一：
我觉得你老公既然回归了，你就给他一个机会。但也不能这么轻易就原谅他，得让他知道自己错得有多离谱。先像导师说的，跟他好好沟通，让他明白你的感受。然后看他的表现，要是他真的能说到做到，慢慢还是可以重新信任他的。但要是他又犯，可千万别再心软。
网友评论二：
我认为你这心里的坎没那么容易过去，毕竟出轨这事儿太伤人了。你可以先和他保持一定距离，观察他一段时间。在这期间，让他多承担点家务，多陪陪孩子，看看他是不是真的想回归家庭。要是他能坚持下去，你再考虑重新接纳他。但你自己也要调整好心态，别一直陷在痛苦里，对自己好点。