我老公已经有了妻儿，可还是经常外出打游戏。原本温馨的家庭，因为他这个行为，变得有些冷清。孩子想爸爸陪伴，我也希望他能多担些家庭责任，可他一有时间就往外跑，去和朋友打游戏。每次说他，他要么敷衍几句，要么就说压力大想放松，可这也不能成为不顾家的理由啊。我真的很无奈，不知道该怎么改变他这种状况，让他回归家庭，好好尽到丈夫和父亲的责任。
导师分析：
老公有妻儿还总外出打游戏，原因是多方面的。从个人心理角度来看，游戏具有强大的吸引力，它能为玩家提供即时反馈和成就感。在现实生活中，工作的压力、家庭责任的重担，可能让老公觉得喘不过气，而游戏里简单直接的奖励机制，能让他快速获得满足感，从而沉迷其中。这种逃避现实压力的心态，使得他在面对家庭责任时选择了退缩，把更多时间投入到虚拟世界。
从家庭关系角度分析，可能是家庭氛围不够和谐，他没有从家庭中得到足够的情感支持和理解。或许在日常相处中，夫妻之间缺乏有效的沟通，妻子过多地指责他打游戏的行为，而没有深入了解他内心的压力和需求，导致他更加不愿意回家，宁愿在游戏里寻找慰藉。另外，夫妻双方对于家庭责任的分配可能存在不合理之处，老公觉得自己承担的压力过大，通过打游戏来逃避。
从社交层面来看，他的朋友圈子可能也是影响因素之一。如果他身边的朋友都热衷于打游戏，并且经常组织线下活动，在这种社交环境的影响下，他更容易参与其中。而且，在游戏社交中，他可能找到了一种不同于家庭生活的轻松氛围，这也进一步促使他频繁外出打游戏。
总之，这种情况的出现是多种因素交织的结果，需要全面分析，才能找到解决办法。
导师建议：
首先，要改变沟通方式。当和老公谈及打游戏这件事时，避免一开始就指责和抱怨。可以选择一个轻松的氛围，比如在晚饭后一起散步时，以关心他的口吻开启话题：“老公，我知道你工作挺辛苦的，打游戏可能是你放松的方式，不过最近孩子总说想爸爸，我也觉得咱们一家人在一起的时间太少了，你看能不能减少点打游戏的时间，多陪陪我们呀？” 这样的沟通方式，能让老公感受到你的理解，也更容易接受你的建议。
其次，帮助老公寻找更健康的减压方式。了解他工作和生活中的压力来源，一起探讨解决方案。可以鼓励他培养一些新的兴趣爱好，比如运动、钓鱼、看书等，这些活动既能帮助他放松身心，又能丰富生活。周末可以安排一些家庭活动，如野餐、看电影等，营造温馨的家庭氛围，让他感受到家庭的温暖和乐趣，从而减少对游戏的依赖。
再者，重新审视家庭责任的分配。和老公一起坐下来，认真讨论家庭中各项事务的分工，确保责任分配合理。如果他觉得某些责任过重，可以适当调整，让他感受到家庭责任是共同承担的，而不是只压在他一人身上。同时，在他为家庭付出时，及时给予肯定和赞美，增强他的家庭责任感和成就感。
最后，如果以上方法都尝试了，但老公依然没有改变，不妨寻求外界帮助。可以找双方信任的长辈或朋友，让他们从中调解，从旁观者的角度给予建议。也可以考虑咨询专业的婚姻家庭咨询师，通过专业的指导，解决夫妻之间的问题，改善家庭关系。
网友评论一：
我觉得你老公可能真的压力太大了，打游戏只是他逃避压力的方式。你可以多关心关心他，跟他好好聊聊，说不定他有什么难言之隐呢。别老是指责他，多从他的角度想想。你可以陪他一起找些别的放松方式，比如一起运动啥的，慢慢引导他减少打游戏的时间。家庭还是要以和为贵嘛，好好沟通，肯定能解决问题的。
网友评论二：
这老公也太不负责任了，都有妻儿了还只顾着自己打游戏。你不能就这么纵容他，得让他知道家庭的重要性。你可以跟他约法三章，规定他一周只能打几次游戏，每次多长时间。要是他不遵守，就给他点惩罚，比如让他多做家务。同时，你也要多组织家庭活动，让他意识到家庭生活比打游戏有意思多了。不能让他这么任性下去，得让他担起该担的责任。