最近我发现老公竟然和他前女友有联系，这真的让我心里很不是滋味。一开始，我只是偶然看到他手机里有和前女友的聊天记录，内容看起来倒没有什么过分的，但就是这种联系本身，让我觉得很膈应。我心里充满了疑惑和不安，不知道他们为什么还要联系，也担心老公是不是对前女友余情未了。我尝试和老公谈过这件事，可他只是轻描淡写地说只是普通朋友间的联系，让我别多想。但我还是无法释怀，这件事一直梗在我心里，影响着我们之间的关系。我到底该怎么找到合适的解决策略，让自己不再为此烦恼，也让我们的婚姻回到正常状态呢？
导师分析：
老公联系前女友这一情况，使得妻子陷入困扰，背后有着复杂的原因和双方心态因素。从老公角度来看，他与前女友保持联系，原因可能多样。一方面，也许他真的认为可以和前女友做普通朋友，在他的观念里，过去的感情已经过去，现在的联系只是基于朋友间的正常交流，比如他们可能有共同的兴趣爱好或者社交圈子，所以偶尔联系。然而，这种想法可能过于天真，没有考虑到现任妻子的感受。
另一方面，也有可能他对前女友确实还残留着一些情感。也许在当前婚姻中，他在某些方面没有得到满足，比如情感沟通、理解等，使得他不自觉地回忆起前女友给予过的那些感受，从而想要通过联系来重温。
从妻子心态而言，发现老公联系前女友，产生疑惑、不安甚至嫉妒等情绪是正常的。她尝试与老公沟通，却未得到让自己满意的答复，这让她更加焦虑。她对婚姻的忠诚有着较高期望，老公的行为打破了她内心的安全感，担心婚姻出现危机。这种心态下，她既想弄清楚老公的真实想法，又害怕真相是自己不愿面对的，进而影响到夫妻关系。
导师建议：
首先，坦诚且深入地再次沟通。找一个合适的时间和安静的环境，和老公进行一次严肃而真诚的交流。告诉老公他与前女友联系给自己带来了很大的困扰，表达自己对婚姻忠诚的重视以及对这段关系的在意。比如可以说：“老公，你和前女友联系这件事，真的让我心里很难受，我很在乎我们的婚姻，希望我们之间能坦诚相待。我想知道你到底为什么要和她联系，能不能站在我的角度考虑一下我的感受。” 在沟通中，认真倾听老公的解释，观察他的态度和表情，判断他话语的真实性。
其次，关注老公后续行为。沟通之后，留意老公是否真的减少或停止与前女友的联系。如果他确实做出改变，要适时给予肯定和鼓励，强化他的正确行为，比如对他说：“我看到你最近没有再和她联系，我很开心，这让我感受到你对我们婚姻的重视。” 但如果他依然继续联系，那就需要再次严肃沟通，明确表达自己的底线，让他知道这种行为是不可接受的。
再者，反思自身婚姻状况。在处理这件事的过程中，思考自己在婚姻中是否忽略了老公的某些需求。比如，是不是最近自己忙于工作，对老公的关心减少了，导致他情感上有些空虚。如果存在这些问题，尝试做出调整，增加陪伴老公的时间，提升夫妻间的情感交流质量，例如一起去看场电影、定期进行深度的谈心等，让老公在婚姻中感受到更多的温暖和满足。
然后，建立夫妻间的信任机制。可以和老公共同制定一些关于与异性交往的原则和规范，明确彼此的界限，增加彼此的安全感。比如规定与异性单独相处时间不能过长，有重要事情联系后要主动告知对方等。同时，自己也要以身作则，让老公感受到你对婚姻的忠诚和对彼此信任的重视。
最后，如果经过各种努力，老公仍然执意与前女友联系，且对夫妻关系造成严重影响，可以考虑寻求外部帮助。比如咨询专业的婚姻家庭咨询师，他们能够从专业角度分析问题，提供有效的解决方案，帮助挽救婚姻关系；或者和双方都信任的长辈、朋友倾诉，让他们从中调解，引导老公认识到自己行为的不妥之处。
网友评论一：
我觉得这妻子得先冷静冷静。老公说只是普通朋友联系，说不定真没啥。但也不能就这么轻易相信，得再观察观察。和老公好好沟通是对的，让他知道你的感受。要是他能改，那就再好不过了。而且自己也反思反思，是不是婚姻里有啥问题。夫妻之间还是得多理解多沟通，希望他们能解决好这事儿，好好过日子。
网友评论二：
我觉得这妻子不能含糊。老公联系前女友，这事儿可大可小。既然谈了他还不当回事，那就得严肃起来。明确告诉他这是原则问题，不能妥协。要是他还继续联系，就得采取措施，比如回娘家住一段时间，让他知道事情的严重性。不能让他觉得你好欺负，婚姻里就得坚守自己的底线。