我老公最近让我特别苦恼，他好像出现了暴力倾向。前几天，因为一点家庭琐事，他突然大发雷霆，不仅摔砸家里的东西，情绪激动时还对我有了肢体上的推搡。这让我既害怕又难过，没想到曾经那个温柔的他会变成这样。我试图和他沟通，可每次一提到他暴力的行为，他就不耐烦地打断我，根本不愿意好好谈。现在我每天都过得提心吊胆，不知道该怎么办才好。我不想轻易放弃这段婚姻，但也不能一直生活在这种恐惧之中，怎样才能解决老公的暴力倾向问题，让我们的生活恢复正常呢？
导师分析：
从你老公的角度来看，他出现暴力倾向可能存在多方面原因。一方面，可能是他在生活中承受了巨大的压力，比如工作上的挫折、经济上的困难等，而他又缺乏正确的情绪宣泄和处理方式，只能通过暴力行为来释放内心的压抑。另一方面，也许是他成长环境的影响。如果他在原生家庭中经常目睹暴力行为，可能会潜移默化地习得这种解决问题的方式。此外，他自身的性格特点也可能是因素之一，比如性格比较暴躁、缺乏情绪控制能力等。
从你的角度而言，面对老公的暴力行为，你感到害怕和难过是很正常的。他的暴力不仅给你带来了身体上可能的伤害，更造成了心理上的创伤。你试图沟通却被打断，这让你感到无助和迷茫，不知道该如何改变现状。你对婚姻的不舍使你不想轻易放弃，但暴力行为带来的恐惧又让你对未来充满担忧，这种矛盾心理让你陷入困境。
从家庭关系层面分析，老公的暴力倾向严重破坏了家庭的和谐与稳定。这种暴力行为可能会影响到孩子（如果有孩子）的成长，使孩子产生恐惧心理，甚至可能模仿这种暴力行为。而且，长期处于这样的家庭环境中，会让家庭成员之间的关系变得紧张和冷漠，对整个家庭的氛围产生负面影响。
导师建议：
首先，确保自身安全是最重要的。如果再次遇到老公情绪失控、出现暴力行为，要尽快远离现场，寻找安全的地方躲避，比如邻居家、父母家等。同时，可以考虑在紧急情况下拨打报警电话，让警方介入，制止暴力行为，保护自己的人身安全。
等老公情绪稳定后，尝试再次与他沟通。选择一个他愿意倾听的时机，以平和、真诚的态度表达你对他暴力行为的感受和担忧，比如：“老公，你上次发脾气对我推搡，我真的很害怕，也很难过，我希望我们能好好解决这个问题。” 在沟通中，引导他说出产生暴力行为的原因，认真倾听他的想法，让他感受到你对他的关心和理解。
鼓励老公寻求专业帮助。可以建议他去看心理咨询师，通过专业的心理辅导，帮助他认识到自己的情绪问题，学会正确的情绪管理和压力应对方法。如果暴力行为较为严重，还可以考虑寻求精神科医生的帮助，评估是否存在精神方面的问题，并进行相应的治疗。
在日常生活中，帮助老公建立健康的压力宣泄方式。比如鼓励他进行体育锻炼，像跑步、打球等，通过运动释放压力；或者培养一些兴趣爱好，如绘画、音乐等，让他在兴趣中转移注意力，缓解不良情绪。
此外，你也可以寻求家人和朋友的支持。告诉他们你目前的处境，让他们帮忙劝说老公，同时在精神上给予你支持和鼓励。如果情况依然没有改善，为了自己的身心健康，你可能需要考虑寻求法律帮助，保护自己的合法权益，必要时可以咨询律师关于家庭暴力的应对措施和法律保护途径。
网友评论一：
哎呀，老公有暴力倾向这事儿可不能轻视啊。你一定要先保证自己的安全，别硬着头皮去跟他对着干。等他冷静了再沟通，说不定他自己也不想这样，就是控制不住。让他去看心理咨询师这个办法挺好的，专业的人能帮他找到问题根源。你也别一个人扛着，多跟家里人说说，大家一起想办法。希望你老公能尽快改掉这个毛病，你们的生活恢复正常。
网友评论二：
遇到这种情况太可怕了，你肯定特别无助。我觉得除了沟通和让他看心理医生，你也得强硬点。不能一直迁就他，得让他知道暴力行为是绝对不行的。要是他再犯，就采取一些措施，比如报警或者回娘家住一段时间，让他知道你不会任由他这样。不过还是希望他能意识到自己的问题，好好改正，毕竟婚姻不易，能挽回还是尽量挽回。