我和另一半最近产生了不少矛盾，每次一看到对方，心里就忍不住厌烦，甚至不想再多看一眼。这些矛盾日复一日地积累，已经严重影响到我们之间的关系。我知道这样下去不行，可就是控制不住自己这种情绪，不知道该如何是好，想问问该怎么解决我们之间的问题，修复关系呢？
导师分析：
首先，夫妻矛盾引发不想看对方，可能源于双方沟通不畅。当矛盾产生时，若只是互相指责、抱怨，而没有真正倾听对方的想法和感受，就容易加深误会，使矛盾升级。从心态上看，双方可能都处于自我保护状态，不愿意主动低头，都在等待对方先改变。其次，长期积累的小矛盾也会引发大问题。一些看似不起眼的小事，如生活习惯的差异、家庭责任分配不均等，若未及时解决，就像雪球一样越滚越大，最终导致看到对方就心生厌烦。再者，可能双方都过于关注自身需求，忽略了对方。在婚姻中，若只考虑自己的感受，不懂得体谅和包容，就容易引发矛盾，进而产生不想面对对方的情绪。夫妻双方应明白，婚姻是需要共同经营的，只有互相理解、尊重，才能让关系更加和谐。
导师建议：
第一，积极沟通是解决问题的关键。找一个合适的时间和地点，心平气和地与对方坐下来，坦诚地表达自己的感受和想法。但要注意方式方法，不要指责，而是以 “我” 为主语，比如 “我感觉最近我们之间有些问题，让我很困扰”，这样能避免对方产生防御心理。同时，认真倾听对方的回应，给予对方充分表达的机会。第二，尝试换位思考。站在对方的角度看待问题，理解对方的处境和感受。比如，若因为家庭责任分配不均产生矛盾，不妨体验一下对方的日常事务，感受对方的辛苦，这样能更好地找到解决问题的办法。第三，对于过往积累的矛盾，可以逐一梳理，找出问题的根源并共同解决。解决问题时，要着眼于未来，避免翻旧账。并且在日常生活中，多关注对方的优点和付出，及时给予肯定和赞美，重建彼此之间的好感。第四，如果自行解决有困难，可以寻求专业婚姻咨询师或双方信任的长辈、朋友的帮助，他们能从旁观者的角度给出客观的建议和指导。
网友评论一：
我觉得夫妻之间偶尔产生不想看对方的情绪挺正常的，毕竟生活在一起难免有摩擦。但千万别让这种情绪一直延续下去，一定要及时解决矛盾。可以先冷静一段时间，等双方情绪稳定了，再好好沟通。很多时候矛盾都是因为误会，把话说开了，说不定就没事了。而且夫妻之间要多一些包容，别总是揪着对方的小毛病不放，多想想对方的好，关系自然就能缓和啦。
网友评论二：
这种情况还是挺严重的，不想看对方说明矛盾已经很深了。我觉得双方都得反思自己，是不是在相处中太自我了。婚姻需要两个人共同付出和妥协，不能只考虑自己。如果一直僵持不下，关系只会越来越糟。建议你们先各自写一写对这段关系的看法和期望，然后再交换看看，这样也许能更清楚对方的想法，找到解决问题的方向。