我结婚之后，渐渐发现和老公之间不像刚恋爱那会亲密了。平时相处，感觉总有层隔阂，聊天也不像以前那么热络，肢体接触也变得很少。以前出门，他会主动牵我的手，现在两人并排走，手都很少碰到。晚上休息，也是各睡各的，没了以前那种相互依偎的感觉。我很困惑，不明白为什么结婚后会变成这样。我很想改善这种状况，让我们重新变得亲密无间，可就是不知道该从何下手，大家能给我出出主意吗？
导师分析：
婚后夫妻间不亲，原因是多方面的。从生活转变角度看，婚后生活趋于平淡，恋爱时的激情逐渐消退，柴米油盐等琐事占据生活主导，夫妻双方将更多精力投入到家庭责任和日常事务中，从而忽略了彼此情感交流与亲密互动。例如，为了家庭经济，双方都忙于工作，回到家已疲惫不堪，无暇顾及对方感受。
从心理变化层面，结婚后，双方对彼此熟悉程度加深，神秘感消失，可能导致吸引力下降。同时，一些夫妻会因角色转变产生压力，比如妻子要适应为人妻的责任，丈夫要承担家庭经济重担，这些压力影响情绪，使他们在亲密关系中变得被动或冷漠。
从沟通互动角度，婚后交流模式可能出现问题。如果夫妻间总是围绕生活琐事交流，缺乏深度情感沟通，就难以增进亲密感。例如，两人讨论的都是今天吃什么、水电费交了没等，很少分享内心感受、梦想和担忧。而且，一旦出现矛盾分歧，若处理不当，会使双方关系变得敏感脆弱，进一步影响亲密程度。
在这种状况下，妻子渴望改善关系，却不知如何行动，内心充满困惑和不安。丈夫或许同样意识到关系变化，但因各种原因，如传统观念认为不应主动表达情感，或不知如何解决，也在维持现状，导致夫妻关系渐行渐远。
导师建议：
首先，重新找回恋爱时的浪漫。可以定期安排 “约会日”，像恋爱时一样精心打扮，选择喜欢的餐厅共进晚餐，或者去看一场电影。营造浪漫氛围，有助于唤起彼此恋爱时的美好回忆，增进亲密感。比如在 “约会日”，丈夫提前预订好妻子喜欢的餐厅靠窗位置，送她一束鲜花，让她感受到被重视和爱。
其次，加强深度情感沟通。每天抽出专门时间，抛开生活琐事，分享彼此内心想法和感受。可以从简单问题开始，如 “今天有没有遇到让你开心或不开心的事？” 鼓励对方说出真实想法，认真倾听并给予回应。通过这种方式，深入了解对方，让彼此感受到理解与支持，拉近心理距离。例如，妻子分享工作中的烦恼，丈夫耐心倾听后给予安慰和建议。
再者，增加肢体接触。肢体接触是表达亲密的重要方式。日常生活中，多一些拥抱、牵手、亲吻等小动作。早上出门时给对方一个拥抱，晚上看电视时相互依偎，这些简单举动可传递爱意，让对方感受到温暖和亲密。例如，一起散步时，自然地牵起对方的手，十指紧扣，感受彼此的温度。
然后，共同培养兴趣爱好。一起参与活动，不仅能增加相处时间，还能创造共同话题和美好回忆。比如一起学习烹饪，尝试做新菜品；或者一起运动，如跑步、打羽毛球等。在共同活动中，增进合作与互动，提升亲密关系。例如，夫妻一起参加烹饪课程，合作完成一道美食，享受过程中的乐趣。
最后，积极处理矛盾分歧。遇到问题时，保持冷静，以平和理性态度沟通。避免指责抱怨，多站在对方角度思考。找到双方都能接受的解决方案，不让矛盾积累影响亲密关系。例如，在家庭财务规划上有分歧，双方坐下来，分析各自想法利弊，共同制定合理方案。
网友评论一：
我觉得你这情况很常见，好多夫妻婚后都这样。你得主动点呀，别等着老公来改变。就像导师说的，先从找回浪漫开始。你可以在特殊日子，比如纪念日，精心准备个小惊喜给他，像亲手做个他喜欢的蛋糕，再写张温馨卡片。然后多和他聊聊天，别光说些柴米油盐，聊聊你们以前的趣事，说不定能找回以前的感觉呢。平时也多主动抱抱他，我相信你们关系肯定能变好。
网友评论二：
我认为你俩得一起找个新爱好。我和我老公以前也有类似情况，后来我们一起去学摄影，经常出去拍照，过程中有说有笑，还能一起探讨照片怎么拍好看。慢慢地，关系就亲密多了。你也可以试试，像一起学画画、跳舞啥的。而且通过新爱好，能发现对方不一样的一面，说不定会让你对老公有新认识，关系自然就改善啦。