我最近愈发觉得老公变得很陌生，曾经熟悉的他好像消失了。我们之间的交流越来越少，即便说话，也像是隔着一层东西，没有那种心贴心的感觉。有时候看着他，我甚至会有一种这是陌生人的错觉。这种陌生感让我们的夫妻关系受到了很大损害，曾经的甜蜜温馨不再，取而代之的是无尽的沉默和淡淡的疏离。我很害怕这样下去我们的婚姻会走向破裂，所以想问问，该如何挽救这段因为对老公陌生而受损的夫妻关系呢？
导师分析：
首先，从妻子角度看，妻子感觉对老公陌生，是因为夫妻间交流减少，缺乏情感连接。长时间相处，双方生活节奏和兴趣爱好可能发生变化，却未及时沟通协调。妻子内心渴望亲密关系，对老公的陌生感使她安全感缺失，害怕婚姻走向破裂，这是她担忧夫妻关系受损的主要原因。从老公角度分析，或许他工作压力增大，将更多精力投入到工作中，忽略了和妻子的情感交流。他可能认为夫妻关系稳定，无需像恋爱时那般花费心思维持，导致行为上对妻子有所冷落。他没有意识到妻子内心感受，未察觉到妻子对陌生感的不安，使得夫妻关系悄然发生变化。这种陌生感引发的夫妻关系受损，根源在于双方沟通不畅与情感互动不足。夫妻共同生活，生活琐事逐渐占据生活，双方没有预留足够时间给彼此。缺乏深度沟通，双方难以了解对方内心想法和需求，距离感便会产生。并且，婚后夫妻可能不再像婚前积极创造浪漫和惊喜，情感的平淡也会加重陌生感。
导师建议：
第一步，夫妻双方要重建沟通模式。找一个没有外界干扰的时间，坐下来坦诚交流。妻子可以先表达自己对老公陌生的感受以及对夫妻关系现状的担忧，比如 “最近我觉得我们之间变得很陌生，我很害怕失去曾经的亲密，你有这种感觉吗？” 引导老公说出他的想法和感受。在交流过程中，要认真倾听，不要打断对方，尝试站在对方角度理解。第二步，努力找回共同兴趣爱好。回忆婚前或刚结婚时一起做过的有趣事情，比如一起看电影、爬山、烹饪等。重新参与这些活动，能唤起曾经的美好回忆，增进彼此情感连接。若发现彼此兴趣爱好已发生较大变化，可以尝试培养新的共同爱好，如学习一门新语言、参加亲子活动（若有孩子）等，在共同学习和体验过程中，拉近彼此距离。第三步，增加日常情感互动。日常生活中，一些小举动就能传递爱意，比如早上出门前一个简单拥抱、晚上睡觉前一句温馨问候。还可以偶尔为对方准备小惊喜，如妻子为老公做一顿他爱吃的晚餐，老公送妻子一束鲜花。这些看似微不足道的举动，能让对方感受到关心和爱意，逐渐消除陌生感。第四步，如果夫妻间矛盾或问题较为复杂，通过自身努力难以解决，可以寻求专业帮助，如咨询婚姻家庭咨询师。咨询师能从专业角度分析问题，提供针对性解决方案，帮助夫妻双方更好理解彼此，修复受损的夫妻关系。
网友评论一：
我觉得这事儿得主动出击。你既然觉得老公陌生，那就多去了解他现在的生活。看看他工作上是不是遇到啥难题，是不是和朋友之间有矛盾。主动和他聊聊天，关心他的日常，说不定就能发现他为啥变陌生了。你得让他知道你很在乎他，很想回到过去那种亲密的状态。别一直自己在那干着急，行动起来才有可能解决问题呀。
网友评论二：
感觉你们就是太久没好好互动啦。要不试试一起出去旅游吧，换个新环境，脱离日常琐碎。在旅行过程中，一起探索新地方，遇到问题一起解决，这能增加很多交流机会，说不定陌生感一下子就消失了。而且在陌生环境里，你们会更依赖彼此，能重新找回那种亲密的感觉，夫妻关系说不定就能修复好啦。