我想跟您咨询个事儿，就是我和老公吵架的时候，他竟然会向我扔东西。每次吵得稍微激烈些，他就控制不住自己，随手就把身边的东西朝我扔过来。这让我特别害怕，心里也很受伤。我不明白，夫妻间有矛盾很正常，可他为什么要用这种极端的方式来表达情绪呢？这种行为正常吗？我又该怎么应对呢？希望您能给我一些建议。
导师分析：
老公吵架时向妻子扔东西，原因可能是多方面的。从情绪管理角度来看，他或许缺乏有效的情绪调节能力，在争吵的激烈氛围中，负面情绪迅速膨胀，无法通过理性方式宣泄，只能借助扔东西这种简单粗暴的行为来释放。从沟通方式层面分析，也许夫妻二人在日常沟通中就存在障碍，双方难以理解彼此想法，争吵时这种矛盾激化，扔东西成了他想引起妻子重视的无奈之举。
从他的心态来讲，可能存在大男子主义思想，觉得扔东西能显示自己的权威，试图在争吵中占据主导地位。也有可能是长期压力积累，在吵架时成为导火索，导致他通过扔东西爆发。而妻子在这种情况下，会感到恐惧、委屈和无助，安全感遭受严重打击，对夫妻关系的信任度也会大幅下降。
长期如此，这种行为会对夫妻感情造成严重伤害，破坏家庭和谐氛围，甚至可能给孩子的成长带来负面影响，让孩子习得不良的情绪处理方式和沟通模式。
导师建议：
首先，当老公扔东西时，妻子要确保自身安全，迅速躲避到安全区域，避免受到身体伤害。不要在他情绪极度激动时与其继续争执，以免让情况更加恶化。待他情绪稍微平复后，再尝试进行沟通。沟通时，妻子要保持冷静，以平和的语气表达自己在他扔东西时的恐惧与伤心，让他明白这种行为对自己造成的伤害。
对于老公而言，要意识到扔东西行为的不妥，主动学习情绪管理技巧。可以通过运动、冥想等方式释放日常压力，当情绪激动时，尝试深呼吸、默数数字等方法让自己冷静下来。夫妻双方还应共同努力改善沟通模式，建立互相尊重、倾听的交流环境。比如，制定沟通规则，争吵时轮流发言，不打断对方，确保双方都能充分表达想法。
如果问题依旧严重，不妨寻求专业心理咨询师的帮助，借助专业力量改善夫妻关系，找到更有效的解决办法。同时，在日常生活中，多回忆夫妻间的美好时光，增加情感互动，营造温馨和谐的家庭氛围，减少争吵的发生频率。
网友评论一：
我觉得你老公这行为太过分了。吵架就吵架，扔东西算怎么回事儿，这不仅是不尊重你，还可能伤到人啊！你得跟他严肃地谈一谈，明确告诉他这种行为绝对不行。要是他下次还这样，你也别惯着他，直接回娘家住几天，让他好好反省反省。夫妻之间有矛盾很正常，好好沟通才能解决问题，扔东西只会让矛盾升级，把感情越吵越淡。你可不能一直忍气吞声，不然他以后可能会变本加厉。
网友评论二：
我倒觉得可能你老公是一时情绪失控才这样的。也许他平时压力太大，在吵架的时候就没控制住自己。你不妨找个机会跟他心平气和地聊聊，了解下他最近是不是遇到什么烦心事了。说不定他也很后悔自己的行为，只是不知道怎么跟你道歉。夫妻之间还是要多些理解和包容，给他一个改正的机会，一起想办法解决问题，这样感情才能越来越好嘛。