我今年 25 岁，孩子也刚出生不久。本以为升级做父母后，我们的生活会更加幸福美满，可现实却让我对老公失望透顶。自从有了孩子，他依旧像个甩手掌柜，对孩子和家里的事基本不管不顾，每天下班回来就瘫在沙发上玩手机。我既要照顾孩子，又要处理家里的各种琐事，累得不行，跟他说过很多次希望他能搭把手，可他每次都答应得好好的，却从来不付诸行动。我现在真的不知道该怎么改变这种状况，怎么让老公承担起应有的责任，重新找回对他的信心呢？
导师分析：
从老公的角度来看，他在孩子出生后依旧像甩手掌柜，可能是没有及时转换角色。习惯了婚前相对自由轻松的生活模式，面对突如其来的家庭责任，还没有做好心理准备。他或许没有充分意识到照顾孩子和家庭琐事并非妻子一人的责任，也没有真正理解妻子的辛苦。同时，他答应帮忙却不行动，可能是缺乏自律性，难以摆脱手机等娱乐方式的诱惑，导致忽视了对家庭的付出。从 25 岁宝妈的角度，对老公失望是必然的。在产后身体和心理都较为脆弱的情况下，承担着照顾孩子和家庭的双重压力，渴望老公能给予支持和帮助。然而老公的不作为，让她感到孤立无援，进而对老公的期望落空，失望情绪逐渐累积。这种失望不仅影响夫妻关系，还可能对宝妈自身的情绪和心理健康造成负面影响，比如产生焦虑、抑郁等情绪。从家庭关系层面分析，老公的不担当使得家庭责任分配严重失衡。宝妈承担过多责任，容易心生怨气，可能会在与老公沟通时不自觉地带有指责和抱怨的情绪，这又会让老公产生抵触心理，进一步加剧家庭矛盾，形成恶性循环。长此以往，家庭关系会变得紧张，不利于孩子的成长和家庭的和谐稳定。
导师建议：
首先，宝妈要改变与老公的沟通方式。避免一味地指责和抱怨，而是选择一个合适的时机，心平气和地和老公沟通。比如等孩子睡着后，和老公坐下来，坦诚地表达自己的感受和需求，像 “老公，我每天照顾孩子和处理家里的事真的很累，我很需要你的帮助，希望你能和我一起分担”。同时，倾听老公的想法，了解他不行动的原因，共同探讨解决办法。其次，可以给老公分配具体的任务。根据老公的能力和时间，明确他在照顾孩子和家庭事务中的职责，例如让他负责每天晚上给孩子洗澡，或者周末打扫卫生等。将任务细化，有助于老公更清晰地知道自己该做什么，也方便宝妈监督。在老公完成任务后，及时给予肯定和鼓励，增强他的积极性和责任感。再者，宝妈可以引导老公参与到孩子的成长过程中。比如邀请老公一起陪孩子玩耍、给孩子讲故事等，让他亲身感受到孩子成长的乐趣，增进他与孩子之间的感情，从而激发他主动承担家庭责任的意识。另外，宝妈自己也要学会适当放松，不要把所有的压力都往自己身上扛，可以找家人、朋友帮忙照顾孩子，给自己留出一些休息和调整的时间，保持良好的心态去面对家庭问题。
网友评论一：
我觉得你老公就是还没进入当爸爸的状态，你得好好跟他说说。分配任务这个方法挺好的，明确告诉他要做什么。而且你平时也别太惯着他，他不做就别帮他兜底。他要是完成任务了，就多夸夸他，男人嘛，也需要鼓励。等他尝到照顾家庭的乐趣，说不定就主动承担责任了。你也别太着急，慢慢引导他。
网友评论二：
25 岁就当宝妈，确实挺不容易的。你老公这样确实不应该，不过你也别光自己生闷气。可以让家里长辈说说他，有时候长辈的话可能更管用。另外，你也别把自己逼得太紧，该休息就休息。你老公要是看到你这么累，说不定会心疼你，然后改变呢。你要多跟他沟通，让他知道你的难处，相信他会慢慢改变的。