父母离婚后，我现在正读高中，感觉生活一下子变得很不一样，有点难以适应。以前家里虽然偶尔有争吵，但至少是完整的，现在他们分开住，我有时候住爸爸那，有时候住妈妈那，总觉得两边都不是真正的家。
学习上也受到了影响，上课的时候会忍不住想他们的事情，注意力很难集中，成绩也有点下滑。和同学相处时，听到他们聊家里的事，我都不太敢接话，怕被问到家里的情况，心里挺难受的，不知道该怎么调整自己。
导师分析：
父母离婚对处于高中阶段的孩子来说，无疑是重大的生活变故，容易引发一系列适应难题。从心理层面看，这个阶段的孩子正处于自我认同和安全感建立的关键期，父母婚姻的破裂会直接冲击他们对家庭稳定的认知，产生被抛弃感或不安全感。他们可能会下意识地认为 “是自己不够好才导致父母分开”，进而陷入自责、焦虑的情绪中。
从生活层面讲，居住环境的频繁切换打破了原有的生活规律，孩子需要不断适应父母各自的生活节奏和相处模式，这种不确定性会加剧内心的混乱。比如在父母两边轮流居住时，孩子可能会担心自己是否被双方接纳，或者因两边的差异而感到无所适从。
学习受影响也是常见现象。高中阶段的学业压力本就较大，父母离婚带来的情绪内耗会严重分散注意力，导致学习效率下降。同时，孩子可能会因为家庭变故产生自卑心理，在社交中变得敏感、退缩，担心被同学议论，进而封闭自己，加剧孤独感。
此外，父母离婚后，双方可能各自有情绪需要处理，若未能及时关注孩子的心理状态，孩子会觉得自己的感受被忽视，进一步加剧适应困难。
导师建议：
面对父母离婚后的高中生活，首先要学会接纳现实。父母的婚姻选择是他们的决定，并不意味着你不够好，也不是你的错。试着理解父母分开可能是为了避免更多的冲突，对彼此和你来说或许是另一种解脱。
其次，主动梳理情绪。可以通过写日记的方式，把心里的难过、困惑、委屈都记录下来，释放内心的压力。也可以找信任的老师、朋友或亲戚倾诉，不要把情绪憋在心里。如果情绪波动较大，影响到正常生活，不妨寻求学校心理老师的帮助，他们能给予专业的指导。
在生活上，尽量保持规律的作息。和父母沟通，确定相对稳定的居住安排，减少频繁变动带来的不适。同时，培养一些兴趣爱好，比如看书、运动、画画等，既能转移注意力，也能让自己在忙碌中找到充实感。
学习方面，制定合理的学习计划，明确每天的学习任务，逐步找回学习的节奏。遇到难题时，及时向老师和同学请教，不要因为情绪问题耽误学业。要知道，高中的学习对未来很重要，做好当下的事，也是对自己负责。
最后，尝试与父母建立新的相处模式。告诉他们你的感受和需求，比如希望他们能像以前一样关心你的学习和生活，虽然分开了，但依然能让你感受到来自双方的爱。相信父母只要爱你，会愿意为你做出调整。
网友评论一：
我高中时也经历了父母离婚，当时特别理解你的感受，总觉得自己像个多余的人，在学校里生怕别人知道家里的事。后来我发现，其实大家并没有那么在意别人的家庭情况，更多的是自己想多了。我试着把精力放在学习和篮球上，和队友一起训练的时候，就不会想那么多烦心事了。慢慢的，也就适应了，现在和父母的关系也挺好的，他们虽然分开了，但对我的关心一点没少。你也别太钻牛角尖，给自己一点时间，会好起来的。
网友评论二：
父母离婚对孩子的影响确实挺大的，尤其是高中这个关键时期。我觉得你可以试着换个角度想，父母在一起经常争吵，其实你心里也不好受吧，分开或许能让他们都平静下来。你要明白，他们分开是他们的感情出了问题，和你没关系，不要因此否定自己。平时多和父母沟通，让他们知道你需要他们的陪伴和支持，毕竟他们都是爱你的。也可以多参加一些集体活动，融入到同学中去，别把自己孤立起来，身边的人其实都很友善，别太害怕被议论。
婚后老婆因他人婚礼欲离婚，首先应冷静沟通，了解原因，再根据具体情况采取相应措施。具体如下：
冷静沟通：选择合适时机，与老婆心平气和地交流，倾听她的想法和感受，了解她因他人婚礼想离婚的具体原因，如是否是婚礼场景让她联想到夫妻间的问题，或是婚礼上发生了特定事件引发矛盾等。同时，表达自己对婚姻的重视，让她感受到你解决问题的诚意。
自我反思：根据老婆提出的问题，认真反思自己在婚姻中的行为，如是否忽略了她的情感需求、对家庭责任承担不足等。若存在此类问题，需制定具体的改进计划，并向老婆表明改正的决心和行动。
寻求帮助：若两人直接沟通效果不佳，可以寻求家人、朋友的帮助，让他们从中调解。也可求助于专业的婚姻家庭咨询师，在其引导下更好地理解彼此的需求，找到解决问题的方法。
尊重决定：如果经过努力，老婆仍然坚持离婚，那么需要尊重她的选择。双方可协商财产分割、子女抚养等问题，尽量达成都能接受的协议。若无法协商一致，可通过法律途径解决，维护双方的合法权益。