我和孩子他爸离婚了，本以为能好聚好散，可没想到孩子却因此陷入了心理困境。孩子变得沉默寡言，之前活泼开朗的性格不见了。在学校也不像以前那样积极参加活动，成绩也有所下滑。我尝试和孩子沟通，可他总是回避这个话题，不愿多说。我知道离婚对孩子打击很大，但却不知道该从何入手去化解孩子这些心理问题，看着孩子这样，我心急如焚，却又无能为力。
导师分析：
孩子在父母离婚后陷入心理困境，原因是多方面的。首先，家庭结构的突然改变，让孩子失去了原本熟悉的生活模式和安全感。原本完整的家一分为二，孩子要面对与父母一方相处时间减少，甚至可能要适应新环境等问题，这对孩子心理冲击巨大。从孩子的心态来看，他们可能会产生被抛弃感。会觉得是不是因为自己不够好，父母才分开，进而陷入自责与自我怀疑。同时，孩子还会面临社交压力，担心在学校被同学议论，这种对他人看法的担忧也加重了他们的心理负担。而父母方面，离婚过程中可能因为情绪问题，忽略了孩子的感受。即使意识到孩子心理有问题，沟通方式不当也无法真正打开孩子心扉。父母若在孩子面前争吵、互相指责，更会让孩子内心充满恐惧和不安。此外，社会环境也有一定影响。大众对离婚家庭孩子或多或少存在刻板印象，孩子在成长过程中可能会感受到这种异样眼光，从而加重心理困境。
导师建议：
首先，父母要给予孩子足够的安全感。即使离婚，也要明确告诉孩子，父母对他的爱不会改变。可以通过定期陪伴孩子、遵守承诺等方式，重建孩子内心的安全感。比如，约定每周固定时间陪孩子做他喜欢的事，让孩子知道父母虽不在一起生活，但对他的关心从未缺席。其次，改善沟通方式。父母要以平等、尊重的态度和孩子交流，耐心倾听孩子的想法和感受。当孩子不愿谈时，不要强迫，而是用行动表达关心，等孩子愿意开口时，认真回应。例如，可以从孩子感兴趣的话题入手，慢慢引导到他内心的困扰。再者，帮助孩子正确看待离婚。父母要让孩子明白，离婚是大人之间的问题，与他无关，不是他的错。可以用简单易懂的语言向孩子解释离婚原因，避免让孩子陷入自责。同时，鼓励孩子积极面对生活，引导他参加社交活动，结交朋友，转移注意力。最后，营造良好的社会环境。父母可以与老师沟通，让老师在学校多关注孩子，避免同学的不当议论。同时，鼓励孩子参加一些有益的团体活动，如兴趣班、志愿者活动等，让孩子在积极的环境中成长，逐渐走出心理困境。
网友评论一：
我觉得你现在最关键的是要多花时间陪孩子，孩子出现心理困境就是因为突然家庭变了，心里没底。你可以多和孩子一起回忆以前的美好时光，让他知道即使爸爸妈妈分开了，那些美好的回忆依然在。而且，要鼓励孩子多表达，把心里的委屈都说出来，这样才能更好地化解。另外，也可以带孩子去看看心理医生，专业的指导说不定能更快帮孩子走出困境。
网友评论二：
我认为你要给孩子树立一个积极的榜样。你自己先调整好心态，乐观面对离婚这件事。孩子其实很敏感的，如果你整天愁眉苦脸，孩子也会觉得这是个很糟糕的事。你可以带着孩子一起去认识新的朋友，参加一些户外活动，让孩子感受到生活依然很美好。同时，也要和孩子爸爸沟通好，两人一起关心孩子，不能因为离婚就减少对孩子的爱。