我最近在婚姻里真的很痛苦，感觉老公对我已经没有了爱意。以前那种关心和体贴都消失不见，取而代之的是冷漠。而且，他还经常对我大声吼叫，稍微有点不顺他心意，就会大发雷霆。这让我心里特别难受，每次被吼之后，都要难过好久。我不明白为什么我们的婚姻会变成这样，也不知道该怎么去应对他这种态度。我尝试过和他沟通，可根本没用，他还是依旧如此。我到底该怎么办，才能改变这种局面呢？
导师分析：
从老公的角度来看，他表现出不爱且大声吼叫的行为，可能存在多方面原因。一方面，可能是他自身在生活、工作等方面承受了巨大压力，却不懂得如何以健康的方式宣泄，只能将负面情绪转嫁到最亲近的妻子身上。另一方面，这也许反映出他在处理亲密关系上的能力不足，不善于表达内心真实感受，只能通过大声吼叫来引起妻子注意或者试图掌控局面。还有可能是他本身性格如此，习惯用强硬、粗暴的方式解决问题，而没有意识到这种行为对妻子造成的伤害。
从妻子的角度，面对老公不爱且大声吼叫，会产生极大的心理创伤。长期处于这种环境下，会逐渐失去自信，陷入自我怀疑，觉得是不是自己真的做得不好才导致老公如此。同时，这种行为也破坏了婚姻中的情感连接，让妻子对这段婚姻感到失望和恐惧，严重影响婚姻生活的质量。
若这种情况持续下去，婚姻关系会愈发紧张。妻子可能会因为无法忍受而逐渐疏远老公，而老公如果不改变自己的行为模式，双方的矛盾会不断激化，最终可能导致婚姻走向破裂。
导师建议：
首先，当老公大声吼叫时，不要在当下与其针锋相对。因为在情绪激动的状态下，双方很难进行有效沟通。可以选择暂时离开现场，比如去另一个房间，给自己和老公一些时间冷静下来，避免矛盾进一步升级。
其次，待双方情绪都稳定后，尝试再次与老公沟通。沟通时，注意方式方法，不要指责或抱怨，而是以平和、真诚的态度表达他的行为给自己带来的伤害。例如，可以说 “你对我大声吼叫，我心里真的很难受，感觉我们的距离越来越远了”。同时，引导老公说出内心的真实想法和压力来源，倾听他的烦恼，让他感受到你对他的关心。
再者，如果沟通效果不佳，可以寻求外部帮助。比如找双方信任的长辈、朋友从中调解，他们可能会从不同角度看待问题，帮助老公认识到自己的错误。也可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助，通过专业的指导和方法，改善夫妻之间的沟通模式和关系。
最后，无论老公的态度如何，自己都要学会关注自身情绪和心理健康。可以通过运动、听音乐、与朋友聚会等方式，缓解因老公行为带来的压力和负面情绪，保持积极的心态。同时，要坚守自己的底线，如果老公的行为严重影响到自己的身心健康，必要时要勇敢做出对自己有利的选择。
网友评论一：
哎呀，你老公这样真的太过分了。我觉得你暂时先别理他，等他冷静了再好好跟他说。你得让他知道他的行为伤害到你了。要是他还是不听，就找他爸妈或者你们的好朋友说说，让他们劝劝你老公。你自己也别太难过，多出去走走，和朋友聚聚，别老把自己憋在家里。
网友评论二：
我能理解你现在的痛苦，遇到这种老公真的很无奈。你可以试试写封信给他，把你心里的想法都写下来，这样可能比当面说更能让他听进去。另外，你也别把所有精力都放在他身上，提升提升自己，说不定他看到你的改变会有所触动呢。要是实在不行，为了自己的身心健康，该做决定就得做决定呀。