原本幸福的家庭，却因老公出轨走向了离婚。可离婚后，考虑到孩子，我们决定在孩子面前装作一切正常，继续演戏。每次在孩子面前，我都要强颜欢笑，假装和老公关系很好。但这对我来说太痛苦了，内心的伤痕还未愈合，却要在孩子面前维持虚假的表象，每天都觉得身心俱疲。我不知道这种状态还要持续多久，也不明白这样做对孩子到底好不好。我真的很迷茫，不知道该如何抉择，是继续为孩子演下去，还是有更好的解决办法，希望能得到一些建议。
导师分析：
出现这种为孩子演戏却心累的情况，原因是多方面的。首先，老公出轨导致离婚，这对当事人造成了巨大的情感创伤，内心的痛苦难以在短时间内消散。然而，出于对孩子成长的担忧，又不得不选择在孩子面前维持表面的和谐，这种情感上的压抑与伪装，使得心累感愈发强烈。
从为孩子演戏的角度看，父母都希望给孩子营造一个看似完整、稳定的家庭环境，担心孩子知道父母离婚的真相后，会产生心理阴影，影响其健康成长。但这种做法往往忽略了自身的感受。在孩子面前强颜欢笑，需要不断克制自己真实的情绪，长此以往，心理负担会越来越重。
同时，这种虚假的表象也可能给孩子传递错误的信息。孩子可能会察觉到父母之间的不自然，但又不明白真实原因，这可能会让孩子产生困惑和不安，反而对其心理发展不利。而且，随着时间推移，维持这种演戏状态的难度会增加，当事人会更加疲惫。
导师建议：
首先，要正视自己的感受。不能一味地为了孩子而忽视自己的情绪和需求。可以找一个信任的朋友或家人倾诉，将内心的痛苦和疲惫释放出来，也能从他们那里获得情感支持和建议。
对于孩子，要根据孩子的年龄和心理承受能力，选择合适的时机和方式，坦诚地告知他们父母离婚的事实。在沟通时，强调父母虽然分开了，但对孩子的爱不会改变，让孩子明白离婚并不是他们的错。例如，可以说：“宝贝，爸爸妈妈因为一些原因不能再像以前那样生活在一起了，但我们都很爱你，会一直陪着你长大。”
在日常生活中，尽量保持正常的亲子互动，让孩子感受到稳定的家庭氛围。即使父母离婚，也可以通过共同参与孩子的活动，如家长会、生日会等，让孩子知道父母都关心他的成长。
此外，要给自己时间和空间去疗愈内心的创伤。可以培养一些兴趣爱好，参加社交活动，转移注意力，让自己的生活丰富起来，逐渐从离婚的阴影中走出来。如果心累的状态严重影响到生活和心理健康，不妨寻求专业心理咨询师的帮助，他们能提供更有效的应对策略。
网友评论一：
我觉得你别太为难自己了，一直演戏多累啊。孩子迟早会知道真相的，不如早点和孩子说清楚。现在的孩子都挺懂事的，说不定能理解。而且你也得为自己考虑考虑，一直压抑着自己，对身体和心理都不好。多出去走走，交些新朋友，慢慢就会好起来的。
网友评论二：
我能理解你为孩子着想的心情，但一直演戏也不是个事儿。你可以试着和孩子的老师沟通沟通，看看老师有什么建议。说不定老师能从专业角度给你一些方法，帮助孩子接受这个事实。你自己也别太焦虑，一步一步来，总会找到合适的解决办法的。