我在育儿过程中，感觉压力特别大。孩子的吃喝拉撒、教育培养等各种事情，几乎都压在我一个人身上。老公虽然也爱孩子，但好像总觉得育儿是我理所当然要做的事，很少主动分担。每次我让他帮忙，他就敷衍了事，要不就是说自己工作忙没时间。我知道他工作确实辛苦，但我也很累呀。我想让老公真正参与到育儿中来，和我一起承担这份责任，可又不知道该怎么引导他，真希望能找到好办法，让我们一起把孩子培养好。
导师分析：
从老公的角度来看，他对育儿责任的认知偏差是导致不主动分担的重要原因。传统观念可能在他心中作祟，认为育儿主要是女性的职责，这种陈旧观念使得他没有意识到自己在育儿中应承担的平等责任。同时，工作压力也成为他逃避育儿的借口。他可能觉得在工作上已经耗费了大量精力，回家后无暇顾及育儿事务。然而，这种想法忽略了育儿对于孩子成长以及家庭和谐的重要性。从你的角度而言，独自承担育儿重任，身心俱疲。长期下来，不仅身体劳累，心理上也会产生委屈和不满。每次请求老公帮忙却得不到积极回应，会让你感到失望，进而影响夫妻关系。你渴望老公分担育儿，是出于对自身压力的缓解以及对孩子全面成长的考虑。孩子在成长过程中，需要父母双方的关爱和教导，缺失任何一方的参与，都可能对孩子的性格、心理发展产生不利影响。在夫妻沟通方面，可能存在问题。当你要求老公帮忙育儿时，或许没有清晰地表达出你的需求以及他参与育儿的重要性。而老公可能也没有真正理解你的辛苦，导致他的敷衍回应。这种无效沟通，使得问题无法得到有效解决，矛盾逐渐积累。
导师建议：
首先，进行一次深入且诚恳的沟通。选择一个双方都相对放松，没有外界干扰的时间，比如周末的晚上，孩子入睡后。和老公坐下来，坦诚地分享你在育儿过程中的艰辛，包括身体上的疲惫和心理上的压力。同时，清晰地阐述他参与育儿对孩子成长的重要性，例如孩子能从父亲身上学到勇敢、坚韧等品质，父亲的陪伴有助于孩子建立更健全的人格。通过具体的事例说明，让他更直观地理解。其次，制定明确的育儿分工计划。根据老公的工作时间和能力，合理分配育儿任务。例如，如果他晚上下班相对较早，可以负责陪孩子做游戏、讲故事；周末可以带孩子参加户外活动等。将分工计划以书面形式写下来，贴在显眼的地方，这样既能让老公明确自己的职责，也便于双方监督执行。再者，给予老公积极的反馈和鼓励。当老公主动承担育儿任务或者在育儿过程中有做得好的地方，及时给予肯定和赞扬。比如他给孩子讲了一个有趣的故事，你可以说：“宝宝特别喜欢你讲的故事，听得可认真了，你真的很会和孩子互动，以后多给宝宝讲讲吧。” 正面的反馈能够增强他的自信心和成就感，激发他继续参与育儿的积极性。另外，创造共同育儿的机会。比如在周末安排全家一起参与的亲子活动，如去公园野餐、参观博物馆等。在活动过程中，引导老公和孩子进行互动，让他感受亲子间的快乐和温馨，增进他与孩子之间的感情，从而更加愿意主动参与到日常育儿中来。
网友评论一：
我觉得你得跟你老公好好沟通，把你的辛苦都告诉他，让他知道育儿不是你一个人的事。我之前也是一个人带孩子累得不行，后来跟我老公认真谈了谈，他才意识到问题。现在他下班就主动带孩子玩，周末还会带孩子去踢球。而且你要多鼓励他，男人嘛，就喜欢听好话。他做得好你就夸夸他，他就更有动力了。你试试这些方法，肯定行。
网友评论二：
我觉得除了沟通和分工，你还可以让你老公多了解育儿知识。给他看一些关于父亲参与育儿重要性的文章或者视频，让他明白他的参与对孩子有多重要。然后再一起制定个育儿计划，把任务分配好。我朋友就是这样，她和她老公一起制定了计划，还互相监督，现在她老公带孩子可积极了。你也可以借鉴一下这种方法，让你老公真正参与到育儿中来。