我现在怀孕快五个月了，这段时间总觉得老公一点都不关心我。孕期反应难受的时候，他要么说 “谁怀孕不这样”，要么就低头玩手机，根本不体谅我的辛苦。
我想让他陪我去产检，他总说工作忙没时间，让我自己去或者叫上我妈。有时候晚上腿抽筋疼得厉害，想让他帮忙揉揉，他也不耐烦，说我太娇气。我知道他工作可能累，但我心里真的特别委屈，总觉得他不在乎我和肚子里的孩子，不知道该怎么让他多关心我一点。
导师分析：
孕期感受到老公的不关心，这种委屈和失落是非常能理解的，而这种情况的出现，往往涉及多个层面的原因，需要从双方的状态和互动模式去分析。
从丈夫的角度来看，他可能对孕期女性的生理和心理变化缺乏足够认知。很多男性没有经历过怀孕，无法切身体会孕吐、腿抽筋等不适有多难受，容易觉得 “怀孕是正常现象”，从而忽视妻子的需求。此外，工作压力大也可能让他身心疲惫，回到家后只想放松，难以主动关注妻子的情绪和需求，并非故意冷漠，而是陷入了 “自我消耗” 的状态。
从妻子的角度来说，孕期激素变化会让情绪变得敏感脆弱，对陪伴和关心的需求会比平时更高。此时若丈夫的回应没有达到预期，很容易放大失落感，甚至怀疑对方的爱意。而当这种不满积累后，可能会通过抱怨或指责的方式表达，反而让丈夫产生抵触心理，形成 “你觉得他不关心，他觉得你太苛刻” 的恶性循环。
另外，双方可能缺乏有效的沟通。妻子可能习惯通过 “暗示” 表达需求，比如期待丈夫主动发现自己不舒服；而丈夫可能更倾向于 “直接沟通”，没意识到需要主动揣摩妻子的想法，导致需求传递不畅，加剧了 “不被关心” 的感受。
导师建议：
面对孕期老公不关心的情况，与其陷入负面情绪，不如主动采取行动，从沟通和引导两方面改善现状。
首先，尝试用 “具体需求 + 表达感受” 的方式沟通，而不是指责。比如腿抽筋时，不要说 “你从来都不关心我”，可以换成 “我现在腿抽筋特别疼，特别需要你帮我揉揉，这样我会舒服很多，也能感觉到你的在乎”。具体的需求能让他清楚该做什么，而表达感受能让他理解你的情绪，减少抵触心理。
其次，主动科普孕期知识，让他了解你的辛苦。可以和他一起看孕期相关的纪录片或文章，告诉他孕吐、水肿、抽筋等不适对身体的影响，甚至可以让他体验一下模拟怀孕的负重，让他更直观地感受到你的不易，从而更愿意付出关心。
再者，给彼此创造共同参与孕期的机会。比如让他一起记录胎动、准备婴儿用品，或者约定每周一起去一次产检，哪怕他只是在旁边陪伴，也能增强他对 “准爸爸” 角色的认同感。当他参与其中时，会更自然地关注你和孩子的状态。
最后，适当理解他的压力，给予正向反馈。如果他确实工作繁忙，可以说 “我知道你工作累，不过如果有空能陪我说说话就好了”。当他偶尔做出关心的举动，比如给你倒杯水，及时肯定他：“你刚才给我倒水的时候，我觉得特别温暖”，正向反馈会激励他更愿意付出。
网友评论一：
我怀孕的时候老公也是这样，总觉得我小题大做。后来我拉着他一起去上孕妇学校，老师讲孕期女性的身体变化时，他全程听得很认真，下课还主动问老师各种问题。从那之后他像变了个人似的，主动记着我的产检时间，晚上还会给我捏腿。有时候男人不是不关心，只是没意识到问题的严重性，让他多了解孕期知识真的很重要。
网友评论二：
我觉得沟通方式特别关键。我之前总抱怨老公不关心我，结果他越来越不耐烦。后来我换了种方式，比如想让他陪我散步，就说 “医生说多散步对胎儿好，你陪我一起走的话，我会更有动力”，他就很乐意去。而且他每次做了让我开心的事，我都会夸他，现在他还会主动查孕期注意事项呢。男人有时候像小孩，需要明确的指引和肯定，硬碰硬只会适得其反。