我原本是个挺爱学习的人，成绩也还不错。但自从家里父母离异后，我的学习状态就一落千丈。每天脑子里都乱糟糟的，老是不由自主地去想父母分开的事儿，根本没办法集中精力听课。做作业的时候，也总是走神，效率特别低。以前觉得挺简单的题目，现在做起来都费劲。我知道这样下去不行，可就是没办法控制自己的思绪。我很担心成绩继续下滑，影响以后的发展，真的特别希望能找到办法，让我重新回到以前良好的学习状态。
导师分析：
家庭离异致使学习状态变差，原因是多方面的。从心理层面来看，家庭结构的突然改变会给孩子带来巨大的心理冲击。孩子往往会觉得自己的世界崩塌了，安全感严重缺失。这种内心的不安和痛苦会分散他们在学习上的注意力，使得他们难以专注于知识的吸收和理解。情感上，孩子可能会陷入自责、焦虑、悲伤等复杂情绪中。自责自己是不是哪里做得不好导致父母离异；焦虑自己未来的生活和家庭关系；悲伤原本完整的家庭支离破碎。这些负面情绪不断消耗他们的心理能量，让他们在学习时心不在焉。生活环境的变化也是重要因素。父母离异后，孩子可能面临生活方式的改变，比如居住地点的变动、生活规律的调整等。新环境的不适应会干扰孩子的学习节奏，使他们难以迅速进入学习状态。同时，家庭氛围的转变，从原本温馨和谐到可能充满争吵或冷淡，也会给孩子带来心理压力，影响学习的积极性。此外，亲子关系的改变也不容忽视。父母离异后，可能因为各自的生活压力，对孩子的关心和教育有所减少，孩子得不到足够的鼓励和指导，学习动力也会随之下降。
导师建议：
首先，孩子自身要学会正视家庭离异的事实，接受这个已经发生的改变。可以通过写日记等方式，把内心的痛苦和困惑宣泄出来，逐渐缓解心理压力。同时，尝试调整心态，明白父母的离异并不代表对自己的爱减少，也不影响自己追求学业进步。学会自我鼓励，给自己设定一些小目标，每完成一个目标就给自己一个小奖励，增强学习的自信心和成就感。其次，与父母保持良好的沟通至关重要。主动和父母表达自己在学习和生活上的感受，让他们了解自己的困境。父母即便离异，也应共同承担起对孩子的教育责任，给予孩子足够的关心和支持。例如，定期和孩子交流学习情况，帮助孩子解决学习中遇到的问题。再者，学校和老师也能发挥重要作用。老师要敏锐察觉到孩子因家庭离异产生的学习状态变化，给予更多关注和鼓励。可以为孩子安排学习伙伴，帮助孩子在学习上互相监督、共同进步。学校还可以提供心理咨询服务，帮助孩子疏导因家庭离异产生的负面情绪，引导他们以积极的心态面对学习和生活。
网友评论一：
我能理解你因为家庭离异学习状态变差，这真的挺难的。但你得知道，父母离异是他们的事儿，你自己的未来还得靠自己努力。你可以多和朋友聊聊，说不定他们能给你一些安慰和鼓励。另外，给自己制定个学习计划，按部就班地学习，让生活有点规律，可能会好一些。相信只要你调整好心态，学习状态肯定能慢慢恢复。
网友评论二：
我觉得家庭离异对孩子影响确实大，不过不能让这影响到你的学业呀。你可以找个时间，和父母坐下来好好谈谈，告诉他们你现在的状况，让他们多关心关心你的学习。同时，你也可以参加一些学校的社团活动，认识更多的朋友，让自己的生活丰富起来，别老陷在家庭离异的阴影里。只要你积极面对，肯定能克服这个困难，把学习搞上去。