我和孩子他爸决定离婚了，可孩子正处在青春期，这个阶段本就敏感又叛逆。我们担心离婚会对他造成很大的影响，不知道该如何跟他说这件事，也害怕他因此走上歪路。现在真的很迷茫，不知道该采取什么措施，才能帮助孩子更好地应对我们离婚这件事，让他尽量不受太多伤害，能健康地成长。
导师分析：
青春期孩子身心快速发展，自我意识增强，正努力构建对世界和自我的认知。父母离婚，家庭结构剧变，打破了孩子熟悉的生活模式和心理平衡。
从孩子角度看，会觉得安全感缺失，对未来感到迷茫和恐惧。可能产生被抛弃感，怀疑自己不被爱，进而影响自尊自信。同时，青春期情绪波动大，加上父母离婚冲击，易引发愤怒、悲伤、焦虑等负面情绪，若无处宣泄，可能转化为叛逆行为或心理问题。
父母方面，自身面临婚姻解体的压力，可能在处理孩子问题时力不从心。有的父母因愧疚过度溺爱孩子，有的则因心烦对孩子疏于关心，这些都不利于孩子应对父母离婚。社会环境中，对离婚家庭的偏见，也可能让孩子在外界承受舆论压力，加重其心理负担。
导师建议：
首先，父母要选择合适时机和方式与孩子坦诚沟通。选孩子心情平静、时间充裕时，两人一起跟孩子说，态度温和坚定，表达虽父母不再是夫妻，但对他的爱不会变。
其次，保持亲子沟通顺畅。鼓励孩子表达内心感受，认真倾听不打断，给予充分理解和回应。即使离婚后各自生活，也要定期安排时间陪伴孩子，如看电影、户外运动等，让孩子感受到爱未减少。
再者，关注孩子心理变化。若发现孩子出现情绪异常、成绩下滑、行为改变等，及时寻求专业心理帮助。同时，引导孩子树立积极生活态度，鼓励参加社交活动、培养兴趣爱好，转移注意力，提升自我价值感。
最后，父母要调整好自身状态。只有自己情绪稳定、积极生活，才能为孩子树立榜样，传递面对困难的勇气和信心。
网友评论一：
我觉得你们得先稳定住自己的情绪，别把离婚的负面情绪带给孩子。跟孩子沟通的时候，一定要真诚，让他知道你们离婚不是他的错。而且离婚后也别为了孩子的事争吵，在孩子面前保持一致的态度，这样孩子心里能踏实点。多陪孩子做他喜欢的事，让他感受到爱，慢慢就好了。
网友评论二：
青春期孩子本来就敏感，这时候父母离婚打击肯定不小。我觉得除了父母沟通陪伴，还可以让孩子的好朋友多陪陪他。同龄人之间好交流，说不定能让孩子好受点。另外，学校老师也能起到很大作用，家长可以和老师说说情况，让老师在学校多留意孩子，给孩子一些引导和支持。