我感觉自己正处在一段无价值的婚姻里。在这段婚姻中，我们夫妻之间缺乏基本的沟通与理解，每天的相处不是沉默就是争吵，完全没有了当初的爱意与温暖。我时常觉得这段婚姻对我来说没有任何积极意义，想要离开重新开始。然而，一想到多年的感情，还有可能面临的外界压力，比如家人的不理解、社会的眼光，我又开始犹豫。我在走与留之间徘徊不定，不知道该如何抉择，这种纠结的状态让我十分痛苦，希望能得到一些建议，帮我摆脱这种困境。
导师分析：
从认为婚姻无价值的原因来看，夫妻间缺乏沟通与理解，导致矛盾不断积累，爱意消磨。长期的沉默或争吵使得婚姻失去了原本应有的温馨与和谐，双方在情感上无法得到满足，进而产生婚姻无价值的感受。在犹豫是否离开的心态方面，想走是对当前糟糕婚姻状态的本能反抗，渴望追求更健康、幸福的情感生活。但犹豫则源于多种因素。多年的感情是一个重要羁绊，曾经共同度过的时光在心中留下了深刻印记，难以轻易割舍。同时，外界压力也不可小觑，家人的看法往往会对个人决策产生影响，担心不被家人理解会带来更多痛苦。而社会眼光的压力，比如担心离婚会遭受他人异样的目光，使得当事人在做决定时顾虑重重。这种想走又犹豫的纠结心理，反映出当事人在追求个人幸福与遵循传统观念、顾及他人看法之间的挣扎。长期处于这种状态，会给当事人带来巨大的心理负担，影响身心健康和日常生活。
导师建议：
首先，进行一次深度的自我反思。回顾婚姻中出现的问题，分析哪些是可以改善的，哪些是无法调和的。例如，思考沟通问题是否可以通过学习沟通技巧、寻求专业帮助来解决，还是因为双方价值观的巨大差异导致无法继续相处。明确自己在婚姻中的需求，以及这段婚姻是否真的无法满足这些需求。接着，尝试与伴侣进行坦诚的沟通。选择一个合适的时机，心平气和地表达自己对婚姻的感受，包括觉得无价值的原因，以及自己在离开与留下之间的纠结。同时，倾听伴侣的想法，了解他对婚姻的看法以及是否愿意做出改变。也许通过沟通，双方能够发现问题所在，并共同努力改善婚姻状况。如果沟通后发现婚姻仍无法挽回，那么在考虑离开时，要做好充分的心理准备。针对家人的不理解，可以找一个合适的时间，与家人坦诚交流，让他们了解自己在婚姻中的痛苦，争取他们的理解与支持。虽然无法完全消除社会眼光的压力，但要明白，自己的幸福才是最重要的，不要过分在意他人的看法。在决定离开后，要积极为新生活做准备。可以制定一个生活计划，包括职业规划、社交活动等。通过学习新技能提升自己的竞争力，扩大社交圈子结识新朋友，丰富自己的生活，让自己尽快从过去的婚姻阴影中走出来，迎接新的生活。若最终决定留下，那么夫妻双方需要共同努力重建婚姻。可以寻求专业婚姻咨询师的帮助，学习如何改善沟通、增进理解、修复感情。在日常生活中，多关注对方的优点，共同参与一些有意义的活动，重新培养感情，为婚姻注入新的活力。
网友评论一：
我觉得你这种纠结很正常，毕竟多年感情不是说放下就能放下的，外界压力也确实会让人犹豫。但你得想清楚，婚姻是自己在过，要是一直这么痛苦，也不是办法。你可以先按导师说的，跟伴侣好好沟通，说不定能解决问题呢。要是实在不行，离开也别怕，家人慢慢会理解的，日子是自己的，自己开心才最重要。别被外界眼光束缚住，勇敢追求自己的幸福。
网友评论二：
我理解你在走与留之间徘徊的痛苦，这真的很难抉择。我觉得你可以试着给自己一段时间，比如几个月，在这段时间里，看看婚姻有没有改善的可能。要是还是老样子，那就别犹豫了，勇敢迈出那一步。虽然刚开始可能会很难，但时间会慢慢治愈一切。而且离开后说不定会发现更好的自己，开启新的生活。至于外界压力，别太放在心上，那些不重要，重要的是你能过得幸福。