最近我和老公之间的矛盾越来越多了，可每次一有矛盾，他就选择沉默应对。不管我怎么说，怎么表达自己的想法和感受，他就像个闷葫芦一样，一声不吭。比如，前几天因为家里经济规划的问题，我们产生了分歧，我希望能多存点钱以备不时之需，他却觉得应该把钱花在提升生活品质上。我跟他讲我的理由，可他就是不说话，既不反驳我，也不认同我。这种沉默真的让我很抓狂，感觉一拳打在棉花上，有力无处使。我很想解决我们之间的矛盾，改善关系，却不知道该怎么处理他这种沉默应对的态度。
导师分析：
在婚姻矛盾中男方选择沉默应对，背后有着复杂的原因和双方不同的心态。从男方角度来看，其一，可能是出于避免冲突升级的考虑。有些男性认为激烈的争吵只会让矛盾变得更糟，所以选择沉默，试图让局面先冷静下来。但他们没意识到，这种沉默在伴侣眼中可能被视为逃避责任，不重视问题。其二，可能是沟通能力的欠缺。部分男性不擅长用言语清晰地表达自己的想法和感受，在面对矛盾时，不知道该如何阐述观点，害怕说错话导致矛盾加剧，所以干脆选择沉默。其三，也有可能是过往的经历影响。如果在过去的冲突中，无论怎么表达都无法解决问题，甚至会引发更严重的争吵，就会让他们形成沉默的应对模式。从女方心态而言，面对男方的沉默，女方会感到 frustration 和无助。自己积极沟通，却得不到对方回应，会觉得不被尊重，进而怀疑自己在对方心中的地位。这种沉默还可能会让女方的情绪不断累积，从最初的想解决问题，变成愤怒、委屈，甚至会对婚姻关系产生焦虑和不安，质疑这段婚姻是否还能继续走下去。长期处于这种状态下，很容易让婚姻关系陷入僵局，影响夫妻间的感情和家庭的和谐。
导师建议：
首先，女方要调整自己当下的情绪。当男方沉默时，不要立刻被激怒，先给自己一些时间冷静下来。因为在情绪激动的情况下，很难进行有效的沟通。可以尝试离开当下的场景，去另一个房间待一会儿，做几次深呼吸，让自己平静下来，这样才能以更理智的态度去处理问题。其次，选择合适的沟通时机。不要在矛盾刚刚发生，双方情绪都还比较激动的时候强行沟通。可以等双方都冷静下来，比如晚饭后，找一个轻松舒适的环境，和男方坦诚地表达自己的感受。告诉男方，他的沉默让你很无助，希望他能和你一起面对问题，而不是沉默逃避。再者，引导男方表达想法。可以用一些温和的方式，比如从自己的经历说起，“我今天工作上遇到了一些问题，当时我也不知道该怎么说，后来发现说出来反而轻松很多，我想你是不是也有类似的感受呢？” 通过这种方式，让男方放下防备，愿意开口表达。同时，在男方表达时，不要急于反驳，耐心倾听，给予理解和尊重。最后，如果男方沉默的问题依旧难以解决，可以考虑寻求外部帮助。比如找双方都信任的长辈、朋友来从中调解，或者咨询专业的婚姻家庭咨询师。他们能从第三方的角度，更客观地分析问题，帮助夫妻双方打破沉默的僵局，找到解决矛盾的有效方法，重建良好的婚姻关系。
网友评论一：
我觉得男方沉默可能真的是怕吵起来局面更难收拾。你也别太着急，既然他不说话，你就先别逼他。等过几天大家心情都好点了，再找他聊聊。你可以换个方式，比如写封信给他，把你的想法、感受都写下来，这样他也有时间好好思考怎么回复你。说不定他看到你这么用心，就愿意跟你沟通啦。而且平时也可以多培养一些共同爱好，增进感情，有了感情基础，遇到矛盾可能他就不会轻易沉默了。
网友评论二：
男方这种沉默真的很让人难受，感觉就像你在单打独斗。我觉得你得让他知道，沉默解决不了任何问题。下次他再沉默，你就跟他说清楚，你需要他的回应，哪怕是反对意见也好。如果他还是不说话，你可以先把矛盾放一放，去做自己的事情，提升自己。当你专注于自己，变得更优秀更有魅力的时候，说不定他就会主动找你沟通了。而且你也可以多参加一些夫妻沟通的课程，学习一些技巧，更好地引导他表达。