我和老婆最近关系很紧张，起因是她和我妈之前发生了一次激烈的争吵。从那之后，她就变得只愿意和自己的家人亲近，对我也冷淡了不少。更让我头疼的是，现在只要在她面前提到我妈，她就会立刻发怒，情绪特别激动。我夹在中间很为难，既不想让老婆一直这样生气，也希望能缓和她和我妈的关系，可不知道该怎么着手解决这个问题。
导师分析：
这种情况的核心矛盾在于婆媳冲突引发的信任危机和情绪积压，同时暴露出夫妻间沟通机制的暂时失灵。
从妻子的角度来看，争吵往往不是单一事件的爆发，而是长期相处中不满情绪的集中释放。争吵后她选择亲近自己家人，本质上是在寻求情感支持和安全感 —— 在与婆婆的冲突中，她可能觉得自己受到了委屈，而丈夫未能给予足够的理解和支持，导致她对婚姻内的情感支撑产生怀疑，转而向原生家庭寻求慰藉。
提到婆婆就发怒，说明争吵带来的负面情绪并未得到有效疏导。这种愤怒可能混合着被误解的委屈、不被尊重的愤怒，以及对丈夫 “不作为” 的失望。她通过愤怒来建立心理防御，避免再次陷入被伤害的情境。
从丈夫的角度，夹在中间的为难情绪很常见，但如果处理不当，容易让妻子觉得自己被孤立。若丈夫在矛盾中不自觉地偏向母亲，或试图简单 “和稀泥”，会进一步加剧妻子的疏离感。此外，丈夫可能对婆媳矛盾的复杂性认识不足，期待问题快速解决，却忽视了妻子的情绪需要被看见和接纳。
婆婆的角色也不可忽视，争吵后双方若没有台阶可下，僵局会持续发酵。老一辈的观念与年轻夫妻的生活方式差异，往往是冲突的潜在诱因，而争吵则让这些差异上升为情感对立。
导师建议：
要缓解当前的局面，需要分步骤处理情绪、修复信任，并建立新的相处模式。
首先，优先处理妻子的情绪。找一个安静的时机，主动向妻子表达理解，比如：“我知道你和妈那次争吵让你受了委屈，这段时间你心里肯定不好受，我之前没能好好听你说，是我的疏忽。” 避免在她情绪激动时提及婆婆，也不要急于为母亲辩解，先让她感受到被接纳。耐心倾听她对争吵的看法和感受，哪怕内容带有情绪，也先专注倾听，不打断、不反驳。
其次，与妻子重建情感连接。她亲近家人是因为缺乏安全感，丈夫需要通过日常的关心和行动弥补。比如主动分担家务、关注她的需求、多陪她做一些她喜欢的事，让她感受到在婚姻中依然能获得支持。在她情绪平复后，坦诚沟通自己的为难：“我夹在中间确实很难，一边是你，一边是我妈，我既不想你受委屈，也希望家庭能和睦，我们可以一起想想办法吗？”
然后，谨慎处理与母亲的沟通。待妻子情绪稳定后，再和母亲聊聊，但不要指责，而是客观表达妻子的感受和自己的难处，比如：“那次争吵后她心里一直不舒服，现在家里气氛很僵，您看能不能找个机会，咱们各自退一步？” 同时也要让母亲明白，小家庭有自己的相处模式，晚辈需要被尊重。
最后，建立边界感。明确婆媳之间的相处边界，比如生活习惯、育儿观念等方面，丈夫要承担起 “防火墙” 的作用，避免不必要的摩擦。在后续相处中，尽量减少让婆媳直接产生冲突的场景，等关系缓和后，再尝试小规模的家庭互动，且丈夫全程在场，及时化解可能的矛盾。
网友评论一：
我觉得这种情况里，丈夫的态度是关键。老婆之所以会这样，大概率是觉得在争吵时丈夫没站在她这边，或者至少是没理解她。女人有时候在乎的不是事情本身，而是丈夫的态度。要是丈夫一开始就能好好听她倾诉，认可她的委屈，可能就不会闹到只亲近家人的地步。婆媳矛盾里，丈夫千万别想着 “一碗水端平”，有时候先安抚好老婆的情绪，再去跟自己妈沟通，效果会好很多，毕竟老婆才是要和你过一辈子的人。
网友评论二：
其实婆媳争吵后有情绪很正常，尤其是还没解开疙瘩的时候，提到对方肯定不舒服。不过一直只亲近自己家人，对夫妻关系也不好。或许老婆可以试着冷静下来，想想争吵的根源到底是什么，是不是有什么误会。当然，婆婆那边也得有人去沟通，毕竟一家人总不能一直这样僵着。丈夫夹在中间难，但也不能逃避，得主动站出来协调，而不是让矛盾越积越深。时间长了，不仅影响夫妻感情，还可能让孩子也感受到家庭氛围的压抑。