我是一名公务员，现在正处于孕期。最近这段时间，我发现自己对老公的工作越来越不满。老公工作特别忙，经常加班，有时候周末都不能陪我。我现在身体越来越不方便，很需要他在身边照顾，可他总是因为工作没办法满足我。我知道他努力工作也是为了这个家，但心里就是忍不住抱怨。这种不满情绪不仅影响我自己的心情，我也怕会影响到和老公的关系。我该怎么调节这种对老公工作不满的情绪呢？
导师分析：
公务员妻子在孕期对老公工作不满，原因是多方面的。从生理角度看，孕期女性身体会发生诸多变化，激素水平波动，容易导致情绪敏感、不稳定。身体上的不便使得她们对家人尤其是丈夫的依赖增加，希望丈夫能时刻陪伴左右。而老公因工作繁忙无法满足这一需求，从而引发妻子的不满。从心理层面讲，孕期女性往往会对未来生活产生担忧，比如对分娩的恐惧、对孩子养育的焦虑等。此时，她们渴望从丈夫那里获得更多的安全感和支持。当老公因工作缺席，妻子会觉得自己孤立无援，进而将不满情绪发泄到老公的工作上。老公这边，努力工作可能是为了给家庭创造更好的经济条件，在事业和家庭之间努力平衡，但可能忽视了妻子在孕期特殊的情感需求。妻子的不满情绪如果得不到及时调节，会使夫妻关系变得紧张。妻子可能会频繁抱怨，引发争吵，而老公面对妻子的抱怨可能会感到委屈和无奈，进一步影响夫妻间的感情交流。
导师建议：
首先，妻子要认识到孕期情绪波动是正常现象，尝试进行自我心理暗示。当不满情绪出现时，告诉自己这可能是激素在作祟，要理智看待老公的工作。可以通过阅读孕期心理调节的书籍，了解孕期情绪变化的规律，更好地掌控自己的情绪。其次，主动与老公沟通。选择老公相对空闲且心情不错的时候，坦诚地告诉他自己在孕期的身体感受和心理需求，同时也要表达对他努力工作的理解。比如可以说：“老公，我知道你工作辛苦是为了咱们家，可我现在怀孕身体不舒服，特别希望你能多陪陪我。” 通过沟通，让老公明白你的处境，也能促使他在工作之余尽量抽出时间陪伴你。再者，寻找其他的情感支持途径。可以和同样处于孕期或有过生育经验的朋友交流，分享彼此的经历和感受，从她们那里获得安慰和建议。也可以多和自己的父母、闺蜜倾诉，她们的关心和陪伴能在一定程度上缓解你对老公的依赖和不满情绪。最后，培养自己的兴趣爱好，转移注意力。孕期可以学习一些简单的手工制作，如编织、绘画等，或者听一些轻松愉悦的音乐。这样既能丰富自己的生活，又能让自己的心情得到放松，减少因老公工作忙碌而产生的不满情绪。
网友评论一：
我觉得你得理解你老公呀，他工作忙也是为了这个家以后能过得更好。你可以趁着孕期多培养点兴趣爱好，像我怀孕的时候就喜欢上了做手工，时间过得可快了，也没那么多闲工夫去抱怨老公不在身边。而且你老公肯定也想陪你，只是工作没办法。你多跟他说说你的想法，说不定他能尽量协调时间陪你呢。
网友评论二：
我认为你这种情绪很正常，毕竟孕期身体不舒服，肯定希望老公在身边。但一直抱怨也不是办法，你可以列个清单，把你最需要老公帮忙的事情写下来，等他有空的时候一起完成。这样既解决了实际问题，也能增进你们的感情。另外，你也可以让老公提前安排一些孕期活动，比如周末一起去公园散步，这样就算他平时忙，也能有个期待，你心里可能会好受点。