我老公有个让我很苦恼的习惯，吃饭的时候特别慢，而且还总喜欢接打电话。一顿饭下来，经常是吃一会儿就停下来讲电话，然后再接着吃，一顿饭能吃上好久。这不仅影响了正常的用餐氛围，我和他说话他也经常听不见，有时候饭菜都凉了他还没吃完。我尝试跟他说过几次，让他先好好吃饭，等吃完了再打电话，可他当时答应得好好的，下次还是照旧。我真不知道该怎么改变他这个习惯，也不知道该怎么应对这种情况，希望能得到一些好的建议。
导师分析：
从你老公的角度来看，吃饭慢可能是个人习惯，也许从小养成了细嚼慢咽的进食方式，一时难以改变。而吃饭时频繁打电话，可能是工作性质决定的。如果他工作比较忙碌，业务较多，担心错过重要电话影响工作进展，所以即便在吃饭时间也不敢松懈，一有电话就立马接听。从他心态上，可能没有充分意识到这种行为对家庭用餐氛围的影响，没有把这件事放在心上，觉得工作电话不能不接，吃饭慢一点也无关紧要。对于你而言，老公这种行为让你感到苦恼，因为良好的用餐氛围对家庭关系很重要。你希望在吃饭时能和老公有一些交流互动，增进彼此感情，但他的行为破坏了这种氛围。你多次沟通无果，会产生无奈和烦躁的情绪，这可能进一步影响你们之间的关系。而且长期面对这样的情况，会让你在每次用餐时都有所期待又失望，降低了对用餐时光的美好感受。
这种矛盾的产生，本质上是家庭生活需求和工作需求在时间上的冲突，同时也反映出夫妻间沟通可能存在一定问题，未能让对方真正理解自己的感受和需求。
导师建议：
首先，选择一个合适的时机，在非用餐时间和老公进行一次深入的沟通。避开他忙碌的时候，找个他比较放松的时段，比如周末午后，两人坐下来好好谈一谈。先表达你对他工作忙碌的理解，让他知道你明白他工作的辛苦和电话的重要性，然后再坦诚地说出他吃饭时接打电话以及吃饭慢对你造成的困扰，强调你希望能有一段温馨、专注的用餐时间，增进彼此感情。接着，可以和老公一起探讨解决方案。比如，如果他工作电话确实很多，可以在吃饭前先跟同事或客户说明自己在吃饭，除非紧急情况，稍后再联系，这样既不耽误工作，也能保证用餐时不被过多打扰。对于吃饭慢的问题，你可以和他约定一个大致的用餐时间范围，在这个时间内尽量专注吃饭，培养良好的用餐节奏。另外，尝试营造更有吸引力的用餐氛围。精心准备他喜欢吃的饭菜，布置温馨的餐桌环境，播放一些轻柔的音乐，让用餐成为一种享受，他可能就更愿意专注于吃饭，减少外界干扰。如果以上方法都不奏效，你可以考虑引入一些家庭规则。比如规定在餐桌上不能接打电话，若有紧急电话，需到餐厅以外的地方接听，尽快结束通话后回来继续用餐。同时，对于遵守规则的行为给予适当的奖励，比如周末一起去看场电影或者准备他喜欢的小礼物，强化他的良好行为。
网友评论一：
我觉得你老公可能真的是工作太忙，他可能也不是故意要破坏用餐氛围。你可以试着在吃饭前就跟他说清楚，今天准备了他爱吃的，希望这顿饭大家能好好享受，别被电话打扰。要是电话真的特别多，要不就专门给他买个呼叫转移设备，把工作电话转移到其他设备上，吃饭时间只接私人电话。这样既不耽误他工作，也能让你们好好吃顿饭。而且，吃饭慢说不定是他在享受美食呢，只要不影响健康，也不用太纠结。
网友评论二：
我觉得你老公这习惯确实不太好，你都已经说了好几次他还不改。你可以采取一些小 “惩罚” 措施呀，比如他要是吃饭又打电话，第二天就不给他做他爱吃的菜。或者直接把他手机没收，等吃完饭再还给他。当然，态度别太强硬，要温柔地跟他说这是为了大家能有个愉快的用餐时间。吃饭的时候你也可以多跟他聊聊天，吸引他的注意力，让他忘了打电话这事儿，慢慢也许就能改掉这个习惯了。