最近我发现自己对老公的亲密想法有很强烈的抵触情绪。以前我们相处得还挺正常的，但不知道从什么时候开始，只要他一有想要亲密接触的表示，我心里就特别抗拒，甚至会觉得烦躁。我知道这样可能会影响我们之间的感情，可我就是控制不住自己的这种反应。我也试着找原因，却怎么也想不明白，不知道该怎么去改变这种状况，真的很苦恼，谁能给我一些建议呢？
导师分析：
从生理层面看，女性的身体状况可能会导致对亲密行为产生抵触。比如，可能正处于生理期、孕期、产后，或者患有某些妇科疾病，身体的不适会使她们在心理上对亲密接触产生抗拒。另外，长期的压力、疲劳也可能降低身体对亲密行为的敏感度和接受度。心理因素同样起着重要作用。也许在生活中积累了对老公的不满情绪，例如老公在家庭责任分担、沟通交流等方面做得不够好，导致妻子内心产生抱怨，这种情绪会不自觉地延伸到亲密关系中。或者妻子自身可能遭遇了一些心理创伤，比如过去经历过不愉快的亲密体验，从而对类似的行为产生抵触。此外，工作、生活中的压力也可能使人在心理上处于一种防御状态，对亲密行为缺乏兴趣。从夫妻关系角度而言，缺乏有效的沟通与情感连接可能是关键原因。如果夫妻之间只是表面相处，没有深入的心灵交流，当一方提出亲密需求时，另一方可能会觉得突兀，进而产生抵触。而且，若在过往的亲密互动中，双方没有充分尊重彼此的感受和节奏，也会导致一方对亲密行为产生反感。
导师建议：
首先，要关注自身的身体状况。如果怀疑是生理原因导致的抵触，应及时去医院进行检查。若是因为生理期、孕期等特殊时期，可以坦诚地向老公说明自己身体的不适，寻求他的理解。若发现患有疾病，积极配合治疗，待身体恢复健康后，抵触情绪可能会有所缓解。其次，深入反思自己的心理状态。仔细回想最近生活中是否发生了一些让自己对老公不满的事情，或者是否有过去的心理创伤被触发。如果是对老公有不满，可以选择一个合适的时机，心平气和地与他沟通，表达自己的感受和期望。比如，“我最近因为你总是不帮忙做家务，心里有些不舒服，这也影响到了我对你亲密想法的态度”。若意识到是过去的心理创伤作祟，可以寻求专业心理咨询师的帮助，处理这些创伤。再者，加强夫妻之间的沟通与情感交流。在日常生活中，增加彼此分享内心想法和感受的时间，不仅仅局限于生活琐事。可以一起回忆美好的经历，计划未来的活动，增强彼此的情感连接。在亲密互动方面，双方要坦诚地交流彼此的喜好、节奏和感受，尊重对方的意愿，让亲密行为建立在相互理解和愉悦的基础上。最后，尝试通过一些方式缓解生活压力。比如进行适度的运动，像跑步、瑜伽等，运动可以释放身体内的压力荷尔蒙，改善心情。也可以培养一些放松身心的爱好，如绘画、听音乐等，让自己在忙碌的生活中找到一片宁静的空间，以更积极的心态面对亲密关系。
网友评论一：
我觉得你得跟老公好好说说你的想法呀。说不定他根本不知道你为啥抵触，还以为你不爱他了呢。把心里的不满都告诉他，两个人一起解决问题，感情才能越来越好。而且你也可以多想想你们以前美好的时光，说不定能找回点感觉。平时也多一起出去玩玩，增进增进感情，这样对亲密接触可能就没那么抵触了。
网友评论二：
我认为你先别急着给自己压力，这种抵触情绪可能就是暂时的。你可以先从一些小事改变，比如多给老公一些关心，主动跟他聊聊天。等你们关系更融洽了，再看看对亲密想法的抵触有没有改善。要是还是不行，就像导师说的，去看看心理医生，说不定能找到根本原因，解决问题。反正别自己一个人憋着，要积极面对。