我真的是有点懵了，老婆突然跟我说要离婚。当时我心里一下子就急了，脑子也没多想，就跟她吵了起来。现在冷静下来，我心里很不是滋味。一方面，我其实挺不想离婚的，可当时一冲动就吵了，也不知道有没有把矛盾给激化了；另一方面，我又忍不住想，她怎么能突然就提离婚呢，也不跟我好好商量商量。现在我就特别纠结，我在她提离婚的时候跟她吵架，这样的做法是不是很不对啊？
导师分析：
首先，从妻子提出离婚这一行为来看，她或许在婚姻生活中积累了诸多不满情绪，可能是因为长期的沟通不畅、生活习惯差异、经济问题或是情感需求未得到满足等。当这些负面情绪达到临界点，她选择提出离婚，试图通过这种方式来改变现状或者引起丈夫的重视。而丈夫在面对妻子突然提出离婚时，瞬间产生激烈情绪并与之吵架，这背后有着复杂的心理因素。其一，丈夫对婚姻的突然变故毫无心理准备，“被离婚” 的冲击让他感到震惊、愤怒与无助，这种情绪在短时间内难以平复，进而以吵架的形式爆发出来。其二，他内心深处对婚姻的不舍，使得他难以接受妻子离婚的提议，吵架可能是他本能的一种抗拒方式，试图通过这种激烈的方式阻止妻子的决定。然而，这种吵架行为在一定程度上是欠妥的。在妻子提出离婚时，吵架不但无法解决任何问题，反而会进一步激化矛盾，让双方情绪更加激动，使得原本就紧张的关系雪上加霜。而且，吵架过程中的一些过激言论可能会深深伤害到对方，给本就脆弱的婚姻关系带来更大的创伤，也不利于双方冷静地探讨离婚的原因以及寻求解决问题的办法。
导师建议：
当妻子提出离婚后，丈夫首先要做的是努力平复自己的情绪。情绪激动时，人很难做出理智的判断和有效的沟通。可以尝试做几次深呼吸，给自己一些时间冷静下来，比如暂时离开现场，到另一个房间独处几分钟，待情绪稍微稳定后再回来面对妻子。待情绪稳定后，以平和的态度与妻子展开沟通。不要急于反驳她离婚的提议，而是耐心倾听她提出离婚的原因。给予她充分表达的机会，让她能够将内心的不满和委屈倾诉出来。在倾听过程中，不要打断她，用专注的眼神和适当的肢体语言表示你在认真聆听，让她感受到你的尊重。在了解妻子的想法后，坦诚地向她表达自己对婚姻的看法以及不想离婚的意愿。但要注意表达方式，避免再次引发争吵。可以讲述一些你们共同经历的美好回忆，以及你对未来婚姻生活的期望和规划，让她感受到你对这段婚姻的重视和诚意。同时，针对妻子提出的问题，一起探讨解决方案，表明你愿意为改善婚姻关系做出努力。如果双方在沟通中无法达成共识，也不要急于下结论。可以考虑寻求第三方的帮助，如双方信任的长辈、朋友或者专业的婚姻咨询师。他们能够从客观的角度给出建议，帮助双方更好地理解彼此的立场，找到解决问题的方向。
网友评论一：
我觉得你当时吵架确实有点冲动啦。老婆提离婚，肯定心里积压了不少事儿。你这一吵，她可能更觉得委屈，矛盾也会更深。你应该先冷静下来，好好问问她为啥想离婚。说不定把问题解决了，婚也就不用离了。而且吵架根本解决不了问题，只会让情况更糟。你现在得找个机会，心平气和地跟她谈谈，把误会解开。
网友评论二：
我倒觉得你当时吵架也能理解，毕竟老婆突然提离婚，谁能一下子接受啊。不过冷静下来看，吵架确实不是个好办法。但现在也别太自责，既然已经这样了，就想办法弥补。你可以给老婆写封信，把你心里的想法都写出来，真诚地跟她道歉，再说说你对婚姻的打算。说不定这样能让她感受到你的诚意，改变离婚的想法呢。