最近我发现自己对老公碰我这件事特别烦。以前不这样，我们感情也一直挺好的。就最近这段时间，不管他是像往常一样牵我的手，还是想拥抱我，我心里都会莫名升起一股厌烦情绪。一开始我以为是自己太累了，可休息之后这种感觉还是没消失。我也尝试跟老公说过，让他别老碰我，他听了虽然有点失落，但也尽量注意了。可我心里还是会纠结，觉得这样是不是伤害到他了，毕竟夫妻之间亲密接触很正常。我不明白自己为什么会这样，也不知道该怎么解决这个问题，真的很苦恼。
导师分析：
对老公碰自己感到厌烦，原因是多方面的。生理方面，可能近期身体出现了一些潜在变化，比如激素水平波动。女性在生理期、更年期等特殊时期，激素水平改变，会导致情绪变得敏感、烦躁，对亲密接触的接受度降低。或者身体存在一些慢性疾病、疲劳过度，使得身体处于不适状态，从而排斥他人触碰。心理层面，可能是夫妻关系中积累了一些未解决的矛盾。虽然表面上感情一直不错，但日常相处中的小摩擦、小委屈逐渐堆积，潜意识里对老公产生了不满情绪，这种情绪在亲密接触时被放大，表现为厌烦。另外，工作、生活等外界压力也可能是诱因。当面临较大压力时，人的心理承受能力下降，会更渴望独立空间来自我调节，此时老公的触碰可能被视为对个人空间的侵犯。从心理预期角度，也许对夫妻亲密接触的方式、频率等有着自己的期待，老公的行为与预期不符，导致厌烦情绪产生。这种厌烦情绪若不及时解决，可能会影响夫妻感情，使老公感到困惑和受伤，进而引发沟通障碍，让问题更加严重。
导师建议：
首先，关注自身身体状况。如果怀疑是生理原因导致，可去医院进行全面检查，了解身体是否存在健康问题。若是激素水平问题，遵循医生建议进行调理。同时，保证充足休息，合理饮食，通过适当运动缓解身体疲劳，改善身体状态。其次，深入反思夫妻关系。仔细回想近期与老公相处中是否存在矛盾。可以找个安静的时间，将这些问题一一梳理出来，然后与老公坦诚沟通。比如，提及之前因为某件事心里有些委屈，让老公了解自己的感受，共同探讨如何避免类似矛盾再次发生，修复夫妻关系。再者，学会释放压力。寻找适合自己的减压方式，如冥想、瑜伽、听音乐、旅行等。当压力得到有效释放，心理状态改善，可能会更愿意接受老公的亲密接触。此外，和老公沟通自己对亲密接触的期望。告诉他自己喜欢的方式、合适的时间和频率等，让老公了解自己的需求，避免因行为不符预期产生厌烦。最后，如果经过尝试，厌烦情绪仍然严重影响生活和夫妻关系，不妨寻求专业心理咨询师的帮助，他们能从更专业角度分析问题，提供有效的解决方案。
网友评论一：
我觉得你可能就是压力太大了，现在生活节奏快，压力无处不在。你可以多出去走走，散散心，或者找几个朋友聚聚，把心里的压力释放出来。说不定压力没了，对老公碰你就不会那么烦了。而且你也别太担心伤害到你老公，坦诚跟他说清楚原因，他应该能理解的。等你状态好了，再给他点小惊喜，弥补一下之前的冷落，你们感情说不定会更好呢。
网友评论二：
我感觉你这情况可能是夫妻之间有些小问题没解决，慢慢积累起来才这样的。你得跟你老公好好聊聊，把心里的想法都告诉他。有时候，不说出来对方根本不知道你怎么想。说不定一聊，发现就是些小误会，解开了就没事了。而且夫妻之间就是要多沟通，这样感情才能越来越好。你也别自己一个人瞎琢磨，早点解决问题，大家都轻松。