我和老公结婚四年，这几年他的态度越来越差。经常因为一点小事对我大吼大叫，说话夹枪带棒，甚至有时候还会摔东西。我受够了这种压抑的日子，跟他提了离婚，可他坚决不同意，说我就是在闹脾气，还说离婚了对谁都没好处。我真的不想再继续下去了，每次想到要和他再过一天都觉得煎熬，但他就是不松口，我现在不知道该怎么才能顺利离婚。
导师分析：
老公态度恶劣且拒绝离婚的情况，本质上是婚姻中权力失衡与需求冲突的集中爆发。从双方的行为逻辑来看，你的离婚诉求源于长期的情感伤害 —— 他的吼叫、指责、摔东西等行为，已经严重破坏了你的安全感，让你对婚姻彻底失望，此时离婚是你寻求自我保护的本能反应。
而他的拒绝，可能存在多重心理动机。其一，是对 “婚姻控制权” 的执念。他习惯了用恶劣态度压制你，当你提出离婚时，会觉得自己的 “掌控地位” 受到威胁，拒绝离婚其实是在维护这种权力，而非真正在意你的感受。其二，可能是现实层面的考量，比如担心离婚对财产分割、社会评价或生活稳定性造成影响，将婚姻视为 “不能失去的利益”，而非情感关系。其三，也不排除存在侥幸心理，认为你只是 “闹脾气”，只要拖延时间，你最终会妥协，这种认知忽视了你的痛苦，也暴露了他的自私。
此外，你们之间长期缺乏有效的冲突解决机制，也是问题恶化的关键。他用恶劣态度宣泄情绪，你在忍耐中积累失望，双方从未真正解决矛盾，导致关系彻底破裂。当你提出离婚时，这种 “无效沟通” 的模式依然存在 —— 他用 “拒绝” 回避问题，你在 “无法解脱” 中更加痛苦。
需要注意的是，他的拒绝可能会让你陷入 “自我怀疑”，比如觉得 “是不是真的是我太冲动”，但这种怀疑恰恰是他长期精神打压的结果，你需要警惕被这种情绪裹挟，忽视自己真实的痛苦。
导师建议：
首先，收集证据，为离婚诉讼做准备。既然协议离婚无法达成，诉讼离婚是必要的途径。你需要整理能证明他态度恶劣的证据，比如争吵时的录音（需注意合法性）、摔东西的照片或视频、你因此就医的诊断记录（如有）、邻居或亲友的证人证言等。这些证据能在法庭上证明 “夫妻感情确已破裂”，提高离婚诉讼的成功率。同时，梳理夫妻共同财产和债务清单，明确自己的财产诉求，必要时咨询律师，了解相关法律程序和权益。
其次，保持距离，减少情绪纠缠。在诉讼期间，若条件允许，可暂时搬离共同住所，与他物理隔离。这既能避免再次受到他的态度伤害，也能让你在冷静的环境中处理离婚事宜。面对他的挽留、指责或拖延，尽量减少回应，用 “我们已无法沟通，一切交给法律处理” 等简洁话语表明态度，避免陷入争吵或被他的情绪操控。
再者，寻求外部支持，强化心理防线。离婚过程往往充满压力，你需要身边人的支持。可以向信任的家人、朋友倾诉，获得情感安慰；也可以加入离婚互助小组，从有类似经历的人那里获取经验和力量。若长期处于焦虑、抑郁状态，建议寻求心理咨询师的帮助，通过专业疏导缓解情绪，避免心理崩溃。记住，你的痛苦是真实的，寻求支持不是软弱，而是为了更好地保护自己。
最后，明确底线，坚定离婚决心。他的拒绝可能会持续一段时间，甚至会用 “改变态度” 等方式假意挽回，试图拖延时间。此时你需要保持清醒，判断他的 “改变” 是真心悔改还是策略性妥协 —— 若他只是暂时收敛，没有真正反思和改变，复婚只会让你再次陷入痛苦。你要不断提醒自己提出离婚的初衷：是为了摆脱压抑的生活，追求身心健康。只要坚定决心，不因他的拒绝而动摇，法律最终会给你一个公正的结果。
网友评论一：
我表妹之前也是这种情况，她老公脾气差得要命，她提离婚，男的又哭又闹还威胁，就是不同意。后来表妹直接搬回娘家，找了律师起诉，第一次法院没判离，但她没放弃，继续收集证据，半年后二次起诉，终于离成了。所以别被他的拒绝吓住，只要你铁了心要离，法律是能帮你的。关键是自己别心软，他现在不同意，不是舍不得你，是舍不得婚姻带来的好处。
网友评论二：
遇到这种事真的特别煎熬，我闺蜜前两年也经历过。她老公一开始死活不同意离婚，还说要拖死她。后来闺蜜找了律师，把他每次骂人、摔东西的证据都交上去了，律师还帮她申请了人身安全保护令。可能是看到她态度坚决，又有法律撑腰，她老公最后终于同意协议离婚了。所以你一定要坚定，别被他的态度左右，该走法律程序就走，保护好自己才最重要。