我现在很困惑，在这段婚姻里，我明显感觉到自己对老公的态度有了很大变化。以前我对他温柔体贴，事事为他着想，可不知从何时起，我开始变得不耐烦，对他的一些行为总是忍不住指责。这种改变让我有些不知所措，不知道是我自身的问题，还是婚姻中出现了什么状况。我担心长此以往会影响我们的感情，所以想问问该怎么解决这种情况。
导师分析：
在婚姻里，对伴侣态度的改变往往不是单一因素导致的。从自身角度来看，可能是长期积累的压力，比如工作上的劳累、生活琐事的繁琐，使得自己内心疲惫不堪，从而失去了原本的耐心和温柔。在日复一日的相处中，对老公的缺点逐渐放大，而优点却被忽视，这也容易引发态度转变。从双方互动角度讲，也许是老公的某些行为长期未得到改变，让你感到失望，比如他总是忽略你的感受，不主动承担家务等，导致你的不满情绪不断积压。从心态方面，最初的新鲜感和激情褪去，进入婚姻平淡期，容易让人产生倦怠。当这种倦怠感袭来，就可能不自觉地将负面情绪转嫁到伴侣身上。而且，在婚姻里，我们可能会对对方抱有过高期望，一旦对方达不到，就会心生怨气，态度自然变差。双方缺乏有效的沟通也是一个关键因素，没有及时表达自己的需求和感受，使得问题越积越多，最终反映在态度上。
导师建议：
首先，要学会自我调节情绪。意识到自己压力过大时，尝试一些放松的方式，比如运动、听音乐、冥想等，让自己在忙碌的生活中找到片刻宁静，恢复耐心。同时，重新审视老公的优点，多关注他做得好的地方，不要只盯着缺点不放，学会感恩和欣赏，有助于改善态度。其次，加强与老公的沟通。找一个合适的时机，心平气和地告诉他你最近态度改变的原因，坦诚说出自己的需求和对他行为的不满，也倾听他的想法。通过沟通，也许能发现一些误解，并且促使他做出改变。沟通时要注意方式方法，不要指责，而是以 “我” 为主语表达感受，比如 “我最近工作压力大，所以有时候对你态度不好”。另外，为婚姻增添一些新鲜感。可以一起去尝试新的活动，如学习一门新技能、参加户外运动等，或者偶尔来一次浪漫的约会，重拾恋爱时的激情，让婚姻生活不再平淡乏味。
网友评论一：
我觉得你得先找找自身态度改变的根源。是不是最近生活压力太大，或者对老公期望太高啦？婚姻就是相互磨合的过程，有时候咱们不能光看对方的不好。你不妨多回忆回忆你们以前的美好时光，说不定能找回当初的感觉。而且沟通真的很重要，你不说他可能永远不知道你为啥态度变了。你得给他机会，也给自己机会，好好经营这段婚姻，别让一时的态度问题毁了多年的感情。
网友评论二：
这种情况挺常见的，婚姻久了难免会有倦怠。我觉得你老公可能也察觉到你的变化了，说不定他也很苦恼。你不妨直接和他挑明，看看他怎么想。要是他有做得不好的地方，让他改。要是单纯是因为日子平淡了，那就一起想办法让生活有趣起来。两个人过日子，就是要互相理解、互相扶持，可别因为一点小问题就忽视了对方的感受，珍惜眼前人呀。