我和老婆最近的关系简直糟糕透顶，天天都要争吵，而且每次争吵都越来越激烈，好几次都差点动手。起因往往都是些鸡毛蒜皮的小事，像今天谁做饭、明天谁送孩子上学之类的。可不知怎么的，说着说着就吵起来了，双方都互不相让，情绪越来越激动。我也知道这样下去对我们的感情和家庭伤害很大，每次吵完我都很后悔，但下次还是控制不住。我真的不想让这种情况继续恶化，可又不知道该如何处理，怎样才能让我们不再这样频繁争吵，回到以前和谐的生活呢？
导师分析：
夫妻间天天争吵甚至差点动手，背后有着多方面原因和双方复杂的心态。从争吵原因看，看似是日常琐事引发，但深层次反映出夫妻沟通模式存在严重问题。双方在面对问题时，缺乏有效沟通技巧，习惯以争吵方式表达观点，导致矛盾升级。同时，生活压力的积累也可能是诱因之一，工作压力、经济压力等让双方情绪处于紧绷状态，一点小事就成为争吵导火索。从心态角度，双方都渴望在家庭事务中有主导权，互不相让，导致矛盾激化。每次争吵后虽后悔，但缺乏改变的行动，下次遇到类似问题依旧重蹈覆辙。这种频繁且激烈的争吵，对夫妻感情和家庭伤害巨大。它严重破坏夫妻间的信任与亲密感，让双方在情感上疲惫不堪。若长期持续，可能导致家庭关系破裂，给孩子成长带来不良影响，孩子可能会出现性格问题、学习成绩下滑等情况。
导师建议：
首先，双方要学会控制情绪。当感觉争吵即将爆发时，尝试做深呼吸或暂时离开现场，让自己冷静下来。情绪激动时很难理性沟通，只有先平静下来，才能更好地解决问题。例如，可以在争吵时心里默数 10 个数，给自己缓冲时间。其次，建立有效沟通机制。选择双方都心平气和的时机，针对常引发争吵的问题进行深入交流。在交流中，要学会倾听对方观点，不要急于反驳，理解对方立场后再表达自己想法。比如讨论家务分配问题，双方坦诚说出自己的困难和期望，共同制定合理方案。再者，寻求外部帮助。若夫妻双方自己难以解决频繁争吵问题，可以求助专业婚姻咨询师。咨询师能从专业角度分析问题，提供有效的沟通技巧和解决矛盾方法。也可以与双方信任的长辈、朋友倾诉，听取他们的经验和建议。此外，共同回忆美好时光，定期安排夫妻约会，增进彼此感情，缓解紧张关系，为解决矛盾营造良好氛围。
网友评论一：
我觉得你们俩都太冲动了，为点小事就吵得不可开交，还差点动手，这多伤感情啊。你们得改改这脾气，遇到事别急着吵，先好好想想对方说的有没有道理。而且平时多交流交流，别把话都憋在心里，有啥想法早点说出来，说不定很多矛盾就没了。别等到矛盾大了再后悔，那时候就晚了，好好过日子，别因为点小事把家给毁了。
网友评论二：
我认为你们这情况得重视起来。频繁争吵快动手可不是小事，说明你们处理问题的方式有大问题。你们可以试着写争吵日记，每次吵完把原因、过程和感受都记下来，回头看看，说不定能发现规律和问题所在。然后针对这些问题，一起商量怎么解决。还有啊，多找找以前的美好回忆，多想想对方的好，别光盯着对方的错，这样感情才能慢慢好起来。