我发现一个很奇怪的现象，老公每次外出的时候，就特别容易跟我吵架。比如我们一起逛街，他会因为一点小事就突然发火，像我多看了几眼某件商品，他就不耐烦地催促。又或者是外出旅游，在旅途中也经常因为行程安排之类的事情，跟我发生争执。平时在家里相处虽然也会有小摩擦，但远没有外出时这么频繁和激烈。我真的很困惑，不明白为什么他一到外面就想跟我吵架，这背后到底隐藏着什么样的心理原因呢？我很想弄清楚，好改善我们之间的关系。
导师分析：
老公外出就想吵架，背后可能存在多种心理原因。
从环境因素来看，陌生或复杂的外界环境可能给老公带来压力。比如在逛街时，商场人多嘈杂，交通拥堵，这些外界干扰因素会使他产生烦躁情绪，而这种情绪很容易转嫁到身边最亲近的人，也就是妻子身上，一点小事就可能成为他情绪爆发的导火索。旅游时，对新环境的不熟悉，担心行程安排不合理，迷路等状况，都会让他内心充满不安，进而以吵架的方式来释放压力。
从心理预期方面分析，老公可能对出门在外的活动有着较高的心理预期。例如，逛街时他可能计划快速完成购物，而妻子多看几眼商品，在他看来就打乱了计划，导致心理预期落空，从而引发不满和争吵。旅游时，他或许设想了完美的行程体验，一旦实际情况与设想不符，就会将责任归咎于妻子，引发争执。
自我认知和掌控欲也是一个重要因素。在外面，老公可能潜意识里希望展现自己的权威和对局面的掌控能力。如果妻子的行为没有按照他的想法来，比如在选择餐厅时妻子提出不同意见，他会觉得自己的掌控感受到挑战，为了维护这种心理上的掌控感，就会通过吵架来强调自己的观点和决定。
另外，可能存在社交压力的影响。若在外出过程中遇到熟人，老公可能会因担心自己在他人眼中的形象，而对妻子的行为格外敏感。如果妻子的表现没有达到他心中的标准，他可能会为了挽回所谓的面子，通过吵架来显示自己对局面的把控，从而掩盖内心的焦虑。
导师建议：
首先，在外出前，夫妻双方要做好充分沟通。可以一起讨论外出的计划，包括行程安排、购物清单等，让老公感受到妻子对他意见的尊重，同时也确保双方对活动有一致的预期。比如在准备逛街前，先询问老公是否有特别想买的东西，大概的时间安排等，避免因计划差异产生矛盾。
其次，当身处外界环境时，妻子要敏锐察觉老公的情绪变化。如果发现他开始变得烦躁不安，可以尝试转移他的注意力。例如在商场里，发现老公不耐烦了，提议先去喝杯咖啡休息一下，缓解他的压力，避免矛盾升级。
再者，妻子要学会在合适的时候给予老公足够的面子和尊重。在公共场合，尤其是有熟人在场时，尽量避免与老公发生激烈冲突。如果有不同意见，可以私下再沟通。比如在朋友聚会时，即使不同意老公的某个提议，也可以先微笑点头，事后再和他交流想法。
同时，鼓励老公在感到压力时，用更健康的方式表达情绪，而不是通过吵架。可以引导他尝试深呼吸、散步等方式来缓解烦躁情绪。比如在旅游时，若老公因行程问题感到焦虑，提议一起去周边安静的地方走走，平复心情后再商量如何调整行程。
最后，如果老公的这种行为模式持续且严重影响夫妻关系，不妨寻求专业心理咨询师的帮助，通过专业的指导来解决问题。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是那种在外面爱面子，想掌控一切的人。你多顺着他点，在外面给他足面子，回家再跟他好好说你的想法。像逛街的时候，你要是真喜欢啥，先别在他面前表现得太执着，等回家了再跟他说你挺想要的，说不定他就给你买了。而且出门前多商量商量，别到时候各有各的想法，自然就吵起来了。
网友评论二：
我感觉你老公是不是对外出有心理阴影啊，说不定以前在外面遇到过啥糟心事，所以一出去就烦躁。你可以回忆下，他这种情况是一直都有，还是从某次外出后开始的。要是真有啥阴影，就多开导开导他。出去的时候，多关心关心他，看他是不是哪里不舒服或者不开心，别等吵起来了才发现问题。