我最近遭遇了人生中最糟糕的事情，老婆婚后出轨，还主动提出离婚。这对我来说简直是晴天霹雳，让我陷入了极度痛苦和迷茫之中。本以为她提出离婚后，我们就会彻底分开，可她却还时不时地跟我联系，说一些无关紧要的话，比如问问家里的情况，或者说想起以前的一些事。我不知道她这样做是什么意思，也不知道该如何应对她的联系。每次跟她联系，我的心就像被撕裂一次，过去的伤害和痛苦又涌上心头。我既不想再被伤害，又对她的行为感到困惑，真的不知道该怎么办才好，希望能得到一些切实可行的建议。
导师分析：
你老婆婚后出轨提离婚又联系，背后有着复杂的心理因素。从她出轨提离婚来看，她可能在婚姻中某些需求未得到满足，无论是情感上的陪伴、理解，还是其他方面，从而在外界寻求慰藉，做出出轨行为。而提出离婚，也许是她经过思考后，认为无法再继续维持这段婚姻，想开启新的生活。但她之后又联系你，原因可能有多种。一方面，她或许对过去的婚姻生活仍有留恋，虽然出轨并提出离婚，但共同经历的时光让她难以彻底割舍，所以通过联系来缅怀过去。另一方面，她可能在提出离婚后，对未来感到迷茫和不安，不确定自己的决定是否正确，联系你是想从你这里获取一种熟悉的安全感。还有一种可能，她可能并没有完全想好离婚后的生活，通过联系试探你的态度，看看有没有挽回或调整婚姻关系的余地。而从你的角度，你既痛苦又困惑。痛苦源于被背叛和面临离婚的双重打击，困惑则是对她行为的不理解。每次联系都勾起你的伤痛，你不想再受伤害，却又被她的行为牵动情绪，这使得你陷入两难境地。同时，你内心可能还存在着对婚姻的不舍，这进一步加剧了你的纠结。
导师建议：
首先，你要明确自己的态度和底线。认真思考自己对这段婚姻的真实想法，是坚决想要挽回，还是已经决定放下。如果决定挽回，那么在与她联系时，要以平和、理性的态度表达你对修复婚姻的意愿，同时也坦诚地说出她的出轨和离婚提议给你带来的伤害，引导她一起探讨婚姻中存在的问题以及如何解决。若你决定放下，就要坚定自己的立场，明确告知她你的决定，让她不要再联系你，避免给自己带来更多痛苦。其次，如果她的联系让你感到困扰，在沟通时可以设定一些规则。比如规定联系的时间、频率和话题范围，避免她随意打扰你的生活。若她谈及过去无关紧要的话题，你可以委婉地引导她进入有意义的沟通，比如讨论离婚相关事宜或婚姻问题的解决办法。再者，无论你是否想挽回婚姻，都要关注自身的情绪和生活。通过运动、与朋友聚会、培养兴趣爱好等方式转移注意力，缓解痛苦情绪，提升自己的生活质量。不要让她的行为完全左右你的情绪和生活节奏。同时，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，处理被背叛后的创伤，更好地面对当前的困境。另外，如果她的联系表现出对离婚决定的犹豫或对婚姻修复有一定意愿，你可以提议一起参加婚姻咨询。专业的婚姻咨询师能够引导你们深入探讨婚姻中的问题，帮助双方更好地理解彼此的需求和感受，提供有效的解决办法，助力你们做出更合适的决定，无论是修复婚姻还是和平分手。
网友评论一：
我觉得你得先搞清楚自己到底想不想挽回这段婚姻。要是想挽回，就抓住她还联系你的机会，好好跟她谈谈，看看能不能解决问题。但要是你已经不想再继续了，就别跟她含糊，直接告诉她别再联系了。你老是这么纠结，对自己没啥好处。而且不管咋样，你都得先顾好自己，别让她的行为一直影响你。
网友评论二：
我感觉她联系你可能就是心里还没彻底放下你，但又不知道该怎么面对自己出轨的事儿。你要是还爱她，就给她点时间，大家一起解决问题。要是不爱了，就别理她的联系，开始自己的新生活。别被她牵着鼻子走，你得有自己的主见。而且可以找朋友多聊聊，听听他们的看法，说不定能帮你理清思路。