最近老公的一些做法实在让我困惑不已，这也导致我心情一直很郁闷。他做事情有时完全不考虑我的感受，也不和我商量。比如，前几天他没跟我讲一声，就擅自答应了朋友的借车请求，那车我平时上班要用，他这样做让我第二天上班很不方便。类似的事情不止这一件，每次遇到这种情况，我心里就特别难受，又气又无奈。我不明白他为什么总这样，难道在他心里我的想法一点都不重要吗？这种郁闷的心情一直围绕着我，我想调节却找不到好的途径，真的很苦恼，到底该怎么办才好呢？
导师分析：
首先，从老公的角度来看，他做事不考虑妻子感受且不商量，可能源于几种心态。一方面，他或许习惯了自己做主，大男子主义作祟，觉得一些小事无需与妻子商量，没有意识到这种行为会给妻子带来不便和伤害。另一方面，可能是他缺乏沟通意识，没有认识到夫妻间相互沟通、尊重彼此意见的重要性。在他的认知里，借车这类事只是顺手帮忙，却忽略了妻子对车辆的日常使用需求。
而对于妻子来说，老公的这些做法引发了一系列负面情绪。困惑是因为不理解老公为何如此行事，明明是夫妻，却没有最基本的尊重和沟通。郁闷则是因为这些事情不断积累，自己的感受被忽视，内心的不满无法排解。妻子会觉得在老公心中自己的地位不高，进而对夫妻关系产生担忧。长期处于这种状态，会让妻子在这段婚姻中缺乏安全感，影响夫妻间的感情亲密度。这种情绪不仅影响自己的心情，还可能在不经意间影响家庭氛围，若不及时处理，可能引发更严重的家庭矛盾。
导师建议：
第一步，找个合适的时机和老公坦诚沟通。选择一个双方都比较放松，没有外界干扰的时间，比如周末的午后，两人坐在舒适的沙发上。沟通时，要注意方式方法，不要一开始就指责老公，而是先表达自己因为他的做法所产生的感受，例如 “老公，前几天你没和我商量就把车借给朋友，我第二天上班特别不方便，当时心里真的很难受”。然后，询问他这么做的原因，了解他的想法，让他知道你关心的不仅仅是事情本身，还有他的出发点。
第二步，在日常相处中，强化老公的沟通意识。当遇到事情时，主动和他商量，分享自己的想法和观点，引导他也参与到讨论中来。比如，计划周末出游，提前询问他的意见，同时也分享自己想去的地方和理由。通过这种方式，让他逐渐习惯夫妻间相互沟通、共同做决定的模式。
第三步，学会自我调节情绪。当郁闷心情出现时，可以尝试一些适合自己的放松方式。比如喜欢运动的话，去户外跑跑步，在挥洒汗水的过程中释放压力；要是喜欢安静，不妨泡一杯热茶，听着舒缓的音乐，看一本喜欢的书，让自己的身心得到放松。也可以和闺蜜倾诉，将心中的不满和困惑说出来，从朋友那里获得不同的看法和建议，也许能让自己豁然开朗。
第四步，建立家庭规则。夫妻双方一起制定一些关于家庭事务处理的规则，明确哪些事情需要共同商量决定，避免类似的情况再次发生。规则制定后，双方都要遵守，这样能在一定程度上保障彼此的权益，减少矛盾和冲突。
网友评论一：
我觉得你老公这样确实不太对，夫妻之间就该互相尊重、商量着来。不过你也别光自己郁闷呀，赶紧找他好好说说。说不定他根本没意识到自己的问题呢。就像我家那位，一开始也老这样，我跟他严肃谈了几次，他就改了。你沟通的时候注意态度，别太凶，好好跟他讲你的感受，他会理解的。另外，你也别老把这事放心里，多出去走走，和朋友聚聚，心情能好点。
网友评论二：
我倒觉得你老公可能不是故意的，也许他就是大大咧咧惯了。你要是每次都因为这些事郁闷，多累呀。要不试着放宽心，别太在意这些小事。车借出去不方便，下次自己提前安排好出行方式。至于他其他不商量的做法，你要是觉得不重要，就随他去。要是重要，等他做完，你再心平气和地跟他说你觉得应该怎么做。时间长了，他可能就知道该和你商量了。你自己也别老郁闷，对身体不好。
因家暴面临老婆离婚起诉，应冷静应对，积极采取措施处理。具体可参考以下方法：
反思行为与沟通：若确实存在家暴行为，要深刻反思，认识到问题的严重性。诚恳地向老婆表达悔意，承诺会改正，尝试了解她起诉离婚的真实想法和需求，看是否能通过沟通达成和解。
收集相关证据：若认为自己不存在家暴行为，应收集证据证明清白，如夫妻关系融洽的照片、视频，邻居和朋友证明相处和谐的证言，以及相关聊天记录等。若存在冲突情况，也需收集能证明非持续性家暴的证据，如警方出警记录（若有报警）、医院诊断证明（若双方有受伤）等，以证明受伤原因并非家暴或只是偶尔冲突所致。
认真对待诉讼：收到传票后，按时参加庭审，庭审中尊重法官和法庭秩序。如实陈述事实，若不同意离婚，可向法庭表明希望修复夫妻关系的态度，并阐述为改善关系将采取的具体措施，如接受心理咨询、参加婚姻辅导课程等。
寻求专业帮助：咨询专业律师，了解自己在法律上的权利和义务，获取详细的法律建议和应对策略。若有需要，也可寻求心理咨询等专业机构的帮助，改善自己的情绪管理和沟通方式。
和五年未归的老婆离婚，可选择协议离婚或诉讼离婚，若老婆下落不明满两年或四年，还有申请宣告失踪或宣告死亡等相关程序。具体如下：
协议离婚：若能联系到老婆，且双方就离婚、子女抚养、财产分割等问题达成一致意见，可签订书面离婚协议。然后携带身份证、户口簿、结婚证、离婚协议，共同前往一方户籍所在地婚姻登记机关申请离婚登记。申请后有 30 天冷静期，冷静期满后 30 日内，双方需再次共同到婚姻登记机关领取离婚证，逾期未领则视为撤回申请。
诉讼离婚：若无法达成协议，或找不到老婆，可向法院起诉离婚。需向被告住所地或经常居住地法院提起诉讼，提交起诉状、结婚证，以及能证明老婆失踪和夫妻感情破裂的证据，如报警回执、社区证明、分居协议等。法院受理后会通过公告送达诉讼文书，公告期可能为 30 日或 60 日，以法院告知为准。公告期满后，法院将缺席审理，若认定夫妻感情确已破裂，会判决准予离婚。
先申请宣告失踪再起诉离婚：若老婆下落不明满 2 年，可先向其住所地基层法院申请宣告失踪，提交申请书及相关证据。法院公告 3 个月期满无下落则作出宣告失踪判决。拿到判决后，再向法院起诉离婚，此种情况法院一般会直接判离。
申请宣告死亡：若老婆下落不明满 4 年，可向法院申请宣告死亡。法院公告 1 年后，若作出宣告死亡判决，婚姻关系自宣告死亡之日起自动解除，无需再起诉离婚。
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