最近这段时间，我老是感觉老公好像不爱我了。以前他对我关怀备至，可现在，我们之间的相处变得很奇怪。他不再像以前那样主动跟我交流，每天下班回来，就坐在沙发上玩手机，对我的事情也不怎么关心。一起出门的时候，他也不像以前会牵着我的手，或者关心我累不累。我生病的时候，他也只是简单问几句，没有了以前那种紧张和心疼。我真的很困惑，为什么会变成这样呢？我们之间并没有发生什么大的矛盾，我也想不明白他为什么突然就变得这么冷淡。是他工作压力太大，还是我哪里做得不好？又或者是有其他的原因？我真的很想弄清楚，到底是什么原因让我产生了老公不爱自己的这种感觉。
导师分析：
感觉老公不爱自己，背后原因错综复杂。从婚姻阶段来看，随着时间推移，婚姻会从热恋期步入平淡期。在热恋时，双方会把大量精力投入到彼此身上，关注对方的一举一动，充满激情与浪漫。然而进入平淡期后，生活的重心可能转移到工作、家庭琐事等方面，夫妻间的互动和关注减少，这种变化可能让你产生老公不再爱自己的错觉。
工作压力也是一个重要因素。若老公在工作中面临巨大压力，如业绩考核、职业竞争等，他可能会将大部分精力和情绪用于应对工作。回到家后，已疲惫不堪，没有多余的心力像以往那样关心你，表现得冷淡和疏离。他并非不爱你，只是被工作压力压得喘不过气，暂时无暇顾及你的感受。
沟通方面，夫妻间若缺乏有效沟通，容易滋生误解和隔阂。比如，日常生活中，你可能有一些需求和想法未及时传达给老公，或者传达方式不当，导致他未能理解。同时，你也可能没有充分倾听他的心声，不了解他内心的烦恼和压力。长此以往，双方会觉得彼此渐行渐远，感情变得淡薄。
此外，个人成长与变化也不可忽视。每个人在婚姻中都在不断成长，兴趣爱好、价值观等方面可能发生改变。如果一方的成长速度较快，而另一方停滞不前，双方可能会发现共同话题减少，对事物的看法产生分歧，从而影响彼此间的感情，让你觉得老公不再像以前那样爱自己。
从老公角度，他可能自己都没意识到这些变化，并非是故意冷落你。而你察觉到这些变化后，内心产生不安和疑惑，对他的感情产生质疑。
导师建议：
首先，找个合适时机与老公坦诚沟通。选择双方都相对放松、没有外界干扰的时间，比如周末午后或睡前。沟通时，不要指责或抱怨，而是以平和的语气表达你的感受。例如，你可以说：“老公，最近我感觉我们之间好像有些疏远，我很怀念以前我们亲密交流的时光，是不是最近我们都太忙，忽略了彼此？” 同时，倾听他的想法，给他机会表达自己的感受和压力。通过沟通，或许能发现他行为变化的真正原因，也让他了解你的需求。
关注老公工作压力，给予理解和支持。如果他是因为工作压力大而变得冷淡，尝试在生活中给予更多关怀。比如，为他准备一顿温馨的晚餐，在他疲惫时给他按摩放松，或者陪他做一些他喜欢的事来缓解压力。同时，鼓励他寻找适合自己的减压方式，如运动、听音乐等。当他感受到你的支持，或许会重新调整状态，回归到对家庭和你的关注。
改善沟通方式，学会倾听与表达。在日常交流中，耐心倾听老公说话，给予充分关注，不要随意打断。同时，清晰、准确地表达自己的想法和感受，避免让他猜测。例如，如果你希望他多陪你散步，就直接说：“老公，我觉得一起散步既能锻炼身体，又能增进我们的感情，你今晚有时间陪我一起吗？” 此外，还可以定期安排 “谈心时间”，专门分享彼此的生活、想法和感受，加深对彼此的了解。
共同成长，培养共同兴趣爱好。尝试发现一些双方都感兴趣的活动，如一起学习烹饪、参加户外运动、看电影等。通过共同参与这些活动，不仅能增加相处时间，还能创造共同话题，增进感情。同时，鼓励彼此在个人成长方面不断进步，互相支持对方的兴趣和追求，保持同步发展，让婚姻充满活力。
若沟通后问题仍未解决，可以寻求外部帮助。比如，向双方信任的朋友、家人倾诉，听听他们的看法和建议。或者考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助，通过专业指导，解决夫妻间的问题，修复感情。
网友评论一：
我觉得你先别自己瞎猜呀，直接跟你老公说说你的感受。说不定他根本没意识到自己的变化，还以为你们的关系跟以前一样呢。而且，现在大家工作压力都大，你老公可能真的是太累了。你多关心关心他，给他点时间调整。要是沟通完还是不行，那就找他朋友问问，看他在外面是不是有什么烦心事。别自己一个人憋着，把问题说开了，说不定就没事了。
网友评论二：
我认为你可以从自身找找原因。是不是最近你自己的行为或者态度有什么变化，让你老公觉得不舒服了？当然不是说这都是你的错，只是夫妻之间有时候一个小细节可能就会影响感情。你也可以跟你老公一起回忆回忆你们以前的美好时光，说不定能唤起他对你的热情。然后再一起计划点浪漫的事，比如去旅游或者过个纪念日啥的，重新找回以前的感觉。