结婚后，我明显感觉到老公和我之间的亲密感缺失了。以前谈恋爱的时候，他对我关怀备至，我们之间总有说不完的话，相处也十分亲昵。可婚后，他好像变了个人，不再像以前那样主动和我交流，一起做些亲密的互动。有时候我主动找他聊天，他也是敷衍几句就了事。我很困惑，不知道为什么会这样。这种亲密感的缺失让我心里很不是滋味，我想改变现状，却又不知道该从何下手，不知道有没有什么好的解决办法。
导师分析：
从老公的角度来看，婚后亲密感缺失可能有多种原因。一方面，婚后生活角色的转变以及生活压力的增加，可能使他将更多精力放在工作或其他事务上，从而忽略了对夫妻亲密关系的经营。例如，工作上的竞争压力可能让他回到家后身心疲惫，没有多余的精力去和你亲昵互动。另一方面，婚姻生活的平淡可能也使他对亲密关系产生了倦怠感，曾经恋爱时的激情逐渐消退，他不知道如何在平淡的日子里保持和提升亲密感。
从你的角度，亲密感的缺失让你感到困惑和失落。你怀念恋爱时的亲密状态，对婚姻有着较高的情感期待，而老公的变化使你内心的需求得不到满足。这种落差感容易引发你的不安和焦虑情绪。同时，你不知道如何改变现状，这种无力感也进一步加剧了你的苦恼。如果这种情况持续下去，可能会导致你对老公产生不满，进而引发夫妻间的矛盾和争吵，严重影响婚姻质量。它反映出婚后夫妻双方没有及时调整相处模式，以适应新的婚姻生活状态。
导师建议：
首先，创造沟通的机会和氛围。选择一个双方都相对轻松的时间，比如周末的晚上，没有外界干扰。可以一起坐在舒适的沙发上，准备一些喜欢的零食，营造一个温馨的氛围。在沟通时，不要指责老公，而是以分享感受的方式展开话题，比如 “我最近感觉我们之间好像不像以前那么亲密了，我心里有点失落，你有没有这种感觉呢？” 通过这种方式，让老公更愿意敞开心扉交流。其次，回忆美好时光。一起翻看恋爱时的照片、视频，或者聊聊过去一起经历的有趣、浪漫的事情。这能唤起他对过去亲密时光的美好回忆，激发他内心对亲密感的渴望。同时，也可以计划一些类似恋爱时的活动，比如看一场浪漫的电影、去曾经约会的地方散步等，重新找回恋爱时的感觉。再者，尝试新的互动方式。婚姻生活需要一些新鲜感，可以一起学习一项新的技能，如烹饪、绘画、跳舞等。在学习过程中，不仅能增加共同话题，还能通过相互协作增进彼此的亲密感。也可以尝试一些小惊喜，比如给对方写一封情书，或者在对方意想不到的时候准备一份小礼物。另外，关注彼此的需求。了解老公在生活中的压力和需求，在他疲惫时给予关心和支持，比如为他准备一杯热茶，或者按摩放松。同时，也要让老公知道你的需求，明确表达你对亲密感的渴望，让他明白你需要他更多的陪伴和亲昵互动。最后，如果沟通和尝试新方式后效果不明显，可以考虑寻求专业帮助。比如咨询婚姻家庭咨询师，他们能够从专业角度分析问题，并提供更具体有效的解决方案，帮助你们重建亲密关系。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是婚后压力大，顾不上这些了。你可以多理解理解他，在他工作之余，主动组织一些小活动，像一起做顿丰盛的晚餐，边吃边聊聊天。别总等着他主动，你主动点说不定能带动他呢。而且平时也多关心关心他工作上的事儿，让他感受到你对他的支持，说不定亲密感就慢慢回来了。
网友评论二：
我觉得你得跟你老公好好谈谈，把你对亲密感缺失的感受都告诉他。说不定他自己都没意识到这问题呢。而且你也别光回忆过去，得着眼现在和未来。可以一起规划一些旅行，或者参加一些夫妻共同的社交活动，这样能增加你们相处的时间，还能认识新的朋友，给生活加点料。婚姻就是得不断经营，你们一起努力肯定能找回亲密感的。