我最近发现老公曾经和他的前女友有过联系，这让我心里很不踏实，老是担心他们会背着我偷偷联系。虽然老公说只是偶然碰到聊了几句，可我还是忍不住会想东想西。有时候看到他玩手机，就怀疑是不是在跟前女友聊天。这种担忧已经严重影响到我的心情和我们的生活了，我也不知道该怎么去确认他们到底有没有再联系，更不知道该怎么解决我心里的这种担忧，真的好苦恼。
导师分析：
老公曾与前女友联系，引发你担忧他们偷联，背后有着复杂的原因和双方心态因素。从老公角度看，他或许真如所说只是偶然碰到聊几句，但也有可能他没有充分意识到这种联系会给你带来的不安，缺乏对伴侣感受的敏感度。又或者，他内心深处对前女友还残留着一些情感，哪怕只是出于朋友间的联系，也处理得不够妥当。而从你的心态来讲，你对这段婚姻十分珍视，害怕失去老公，所以一旦发现他和前女友有联系，就会本能地产生担忧和不安。这种担忧源于对自身在婚姻中安全感的缺乏，同时也反映出你对老公的信任出现了一定程度的动摇。这种担忧持续存在，不仅会让你自己陷入痛苦的情绪漩涡，还可能会影响到夫妻之间的关系。你可能会因为过度怀疑而对老公产生不满、抱怨，甚至引发争吵，进而破坏夫妻间原本和谐的氛围，使婚姻关系陷入紧张。
导师建议：
首先，找个合适时机和老公坦诚沟通。选择一个双方都比较放松、没有外界干扰的环境，比如在周末的晚上，坐在沙发上好好聊一聊。表达你因为他和前女友联系而产生的担忧，重点强调你的感受，而不是指责他，例如 “老公，你和前女友联系，让我心里很没底，特别担心”。然后询问他当时联系的具体情况，以及他对以后和前女友关系的态度。在沟通中，明确表达你对他和前女友联系这件事的底线。比如，希望他以后如果再碰到前女友，提前告知你，并且尽量避免单独相处和长时间聊天。同时，也鼓励老公表达他的想法，了解他对这种界限的看法，共同协商出一个双方都能接受的处理方式。另外，努力重建彼此之间的信任。可以通过增加夫妻间的互动和交流，一起参加一些活动，如看电影、爬山等，增进彼此的感情。在日常生活中，多关注老公对你的好，给予他肯定和赞美，强化他在婚姻中的积极行为。如果你的担忧还是无法消除，不妨寻求专业心理咨询师的帮助，他们能从更专业的角度帮你梳理情绪，解决问题。
网友评论一：
我觉得你得盯紧点你老公啊！都跟前女友联系过了，难保不会再偷偷联系。你可以时不时看看他手机，要是发现有什么不对劲，就直接问他。不过也别太过分，别让他觉得你不信任他。另外，你也得提升自己，让自己变得更有魅力，说不定你老公眼里就只有你，不会再跟前女友有啥瓜葛了。反正不能就这么轻易放过他和前女友联系这事儿，得让他知道你很在意。
网友评论二：
我理解你的担心，但是一直这么疑神疑鬼也不是事儿啊。你不妨先相信你老公说的话，给他一些信任。要是一直因为这事儿跟他闹，可能会把他越推越远。你可以跟他好好说，让他知道你的底线，然后观察一段时间。要是他真的遵守承诺，那就别再揪着这事儿不放了。而且夫妻之间最重要的就是信任，给他个机会，说不定他会用行动证明他对你的真心呢。