我现在真的很无助，原本以为幸福美满的婚姻，却因为老公有了外遇，瞬间陷入了危机。我不清楚他是从什么时候开始背叛我的，当我发现时，感觉整个世界都崩塌了。这段时间，我内心充满了痛苦、愤怒和迷茫。我不知道该怎么面对他，也不知道该如何拯救我们的婚姻。孩子还小，我不想让他生活在破碎的家庭里，可面对老公的背叛，我又实在难以释怀。我该怎么做，才能解决目前的困境，挽回这段婚姻呢？
导师分析：
首先，老公外遇导致婚姻危机，原因往往是多方面的。从老公角度看，可能是在婚姻中情感需求未得到满足，或许是寻求新鲜感和刺激，也可能是自身道德观念淡薄。他在心态上，或许一开始抱有侥幸心理，觉得不会被发现，当事情败露，可能会有愧疚，但也可能试图逃避责任。从妻子角度，可能在婚姻相处中忽略了老公的某些需求，或者双方沟通出现问题。当发现老公外遇后，妻子痛苦愤怒是正常反应，同时迷茫不知所措，既对老公背叛难以接受，又因家庭等因素不想轻易放弃婚姻。婚姻是需要双方共同经营的，这次危机也是婚姻问题集中爆发的体现。老公的外遇打破了婚姻的平衡，而妻子的纠结与痛苦反映出她对婚姻的重视与不舍。只有清晰认识到这些原因和双方心态，才能更好地解决问题。
导师建议：
面对这种情况，首先要保持冷静。冲动之下做出的决定可能会让情况更糟糕。可以找个合适的时机，和老公心平气和地坐下来沟通，了解他外遇的原因，同时也坦诚地表达自己的感受和对婚姻的期望。如果老公有回归家庭的意愿，那就尝试去原谅他，但这个原谅不是无条件的，要让他清楚认识到自己的错误，并制定相应的规则，比如切断与小三的联系，定期汇报行踪等，以重建信任。对于自己，要学会调整心态，不要一直沉浸在痛苦中。可以通过运动、阅读、和朋友倾诉等方式缓解情绪压力。同时，也要提升自己，无论是外在形象还是内在修养，让自己变得更有魅力。如果老公毫无悔改之意，那就要为自己做好打算，收集相关证据，在必要时保障自己在财产分割等方面的权益，勇敢地为自己的未来负责。无论做出哪种选择，都要以自己的幸福为首要考虑。
网友评论一：
我觉得遇到这种事真的很糟心，但还是得理智。首先得看老公态度，要是他愿意回头，为了孩子和这个家，给他一次机会也未尝不可。不过一定要让他知道这事的严重性，以后绝不能再犯。要是他执迷不悟，那也别勉强自己，这种人不值得留恋。女人要学会爱自己，离开他说不定能遇到更好的。不能因为他的错误，毁了自己一辈子。
网友评论二：
这种情况太常见了，我觉得婚姻出现问题不能只怪一方。先反思下自己在婚姻里有没有做得不好的地方，然后再和老公好好谈谈。要是能解决问题，修复关系最好。但要是老公就是不想回头，那就果断放手。别在一棵树上吊死，人生还长，自己过得开心才最重要。而且拖着对孩子也不好，还不如早点做决定。