我现在陷入了一个很棘手的局面，婚姻遭遇危机，我竟不知不觉对老婆变得冷漠起来。我知道这样不好，可就是控制不住自己。也许是面对婚姻里的种种问题，内心感到迷茫和无助，不知道该如何解决，只能选择用冷漠来逃避。我心里其实还是在乎她的，但就是没办法像以前那样和她交流相处。每次看到她欲言又止的样子，我也挺难受的。我很想改变这种现状，修复我们的婚姻关系，可又不知道从哪里做起，希望能得到一些切实可行的建议。
导师分析：
在婚姻危机下对老婆冷漠，原因主要源于自身应对危机的方式不当。当婚姻出现问题，如经济压力、家庭矛盾、沟通不畅等，很多人会因不知如何解决而产生逃避心理，冷漠就成为了一种自我保护机制。一方面，可能害怕再次提及问题引发更激烈的争吵，所以选择沉默和冷漠，避免冲突升级；另一方面，内心对婚姻走向的迷茫，使得自身陷入一种消极状态，失去了主动解决问题和与妻子积极沟通的动力。
从妻子的角度看，丈夫的冷漠会让她感到被忽视、不被爱，原本就脆弱的婚姻关系会因此雪上加霜。她可能会更加焦虑、不安，试图通过各种方式引起丈夫注意，如抱怨、争吵等，而这又会让丈夫更加抵触，形成恶性循环。对于这位丈夫而言，内心虽在乎妻子，却因错误的应对方式，让夫妻关系越发紧张，陷入两难境地。若持续冷漠，婚姻危机只会不断加深，甚至可能导致婚姻破裂。
导师建议：
首先，要勇敢面对婚姻危机，正视自己的冷漠态度。找个合适的时机，和妻子坦诚地表达自己内心的真实想法，比如 “老婆，我知道最近我对你很冷漠，其实我是因为不知道怎么解决我们婚姻里的问题，心里很慌，才选择逃避，我知道这样伤害了你，我想改变”。通过真诚的沟通，让妻子了解你的内心状态，缓解她的不安情绪。
其次，着手解决婚姻中的实际问题。仔细梳理婚姻中出现的危机，是经济问题就一起制定理财计划，努力增加收入；若是沟通问题，就学习一些沟通技巧，比如倾听时不打断，表达时清晰且温和。可以共同参加一些婚姻辅导课程，系统地学习如何经营婚姻，改善关系。
再者，在日常生活中，重新建立与妻子的情感连接。多关心她的生活，比如记住她的喜好，为她准备小惊喜；主动承担一些家务，让她感受到你的改变和付出。多安排一些共同活动，如散步、看电影等，在相处中增进感情，逐渐消除冷漠带来的隔阂。通过这些努力，一步一步修复婚姻关系，化解婚姻危机。
网友评论一：
兄弟，你这冷漠可解决不了问题呀。婚姻有危机很正常，谁家还没个磕磕绊绊的。你得主动点，别等着老婆来哄你。你想想，她肯定也难受呢。你赶紧找她好好聊聊，把心里话说开了。说不定很多问题就是因为你们没沟通好才出现的。然后一起商量怎么解决那些问题，只要你们心往一处使，这危机肯定能度过去。对老婆热情点，她感受到你的在乎，你们的关系自然就好了。
网友评论二：
我觉得你得先调整好自己的心态。婚姻危机是挺让人头疼，但冷漠可不是办法。你可以先从一些小事做起，慢慢修复你们的关系。比如每天给她一个拥抱，说句关心的话。让她知道你还是在乎她的。然后再和她一起分析婚姻里的问题，看看能不能找到解决办法。你要是一直冷漠，她可能就心凉了，到时候再挽回可就难了。拿出点行动来，好好对待你老婆，婚姻才能越来越好。